Dieta incredibilă de 1000 de calorii

1000

Reduceți consumul de calorii pe care le ingerăm 1000 de calorii o zi este o tăietură destul de drastică, care este recomandată numai dacă vrei să slăbești rapid câteva kilograme sau dacă simți nevoia să începi un plan de pierdere în greutate.

Pachetele noastre „Dieta cu 1000 de calorii” oferă și afișează un meniusuper atractiv unde nutriție este cel mai important lucru, menținând desigur un echilibru între simplitate, gustos Da realist.

În orice caz, nu este indicat să practici sau să te obișnuiești cu această dietă mai mult timp. de o săptămână.

Acest lucru se întâmplă nu numai pentru că corpul primește sub nutrienți esențiali ci pentru că la o dietă de numai 1000 de calorii o zi în care corpul va crede că trece printr-o foamete, ceea ce înseamnă că va întârzia să susțină fiecare calorie cât mai mult posibil și se va slăbi.

Când ceea ce ne dorim cu adevărat este să slăbim, un corp vioi și activ este cel mai bun, pentru că funcționează pentru arde rapid calorii.

De aceea profesioniști experții în sănătate recomandă ca obiectivul pierderii în greutate să fie de 1 la 2 kilograme pe săptămână, deoarece vă permite să rămâneți activ în timpul unei diete.

Și asta este forta corpul cu apetit sau foame este contraproductiv pentru Sănătate.

Iată câteva meniuri ale acestei incredibile diete de 1000 de calorii:

Aceste meniuri oferă 1000 de calorii, 60 de grame de proteină, 145 grame de hidrați carbon și 21 de grame de grăsime.

Pe tot parcursul zilei puteți bea băuturi de genul Apă, ceai negru sau cafea fără zahăr și beți ciudată băutură carbogazoasă cu calorii neglijabile precum Diet Coke.

Mic dejun

Făină de ovăz de mere

  • 1/2 cana de apa
  • 3/4 cană de lapte degresat
  • 2 oz. (1/3 cană) ovăz (ovăz laminat)
  • 1/2 un măr (ras)
  • 1/4 linguriță scorțișoară

Aduceți apa, fulgi de ovăz și jumătate de lapte a fierbe.

Continua sa fiarba în timp ce amesteci (timp de 5 minute) și adăugați mărul ras. Adăugați mai mult lapte să se răcească.

Gustare

Masa de pranz

Ouă amestecate pe pâine prăjită

  • Ai nevoie de 1 ou mare
  • 1 lingură de lapte degresat
  • 1/2 oz. Brânză cheddar rasă cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 felie de pâine integrală

Bateți oul cu laptele și gătiți-l într-o tigaie antiaderentă sau în cuptorul cu microunde, pâine prăjită, deasupra cu omletă și brânză.

Masa de seara

  • 1/2 avocado, feliat
  • 3 oz Piept de pui fiert, tocat
  • 2 căni de salată mărunțită
  • 6 roșii cherry
  • 1/2 cană ardei gras roșu, feliat
  • 1 ceapă roșie, feliată subțire
  • 2 linguri de pansament italian cu conținut scăzut de grăsimi

Mic dejun

  • 1 brioșă engleză de grâu integral
  • Puțină unt
  • 1 cana de fructe
  • Bea: 1 ceai sau cafea
  • 8 uncii de apă

Masa de pranz

  • 1 salată mare cu 2 linguri de sos
  • 1/2 cană de ton cu 0,5 oz. Maioneză ușoară
  • 1 cană de biscuiți de grâu moale, cu conținut scăzut de grăsimi
  • 12 uncii sifon dietetic

Gustare

Masa de seara

  • 1 salată mică (cu 2 linguri de sos)
  • 4 uncii piept de pui la grătar fără piele
  • 1 cană de fasole verde
  • 1 puțin unt
  • 12 uncii de apă

Mic dejun

Smoothie de banane

  • 1/2 cană [8 uncii] iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi
  • 1 linguriță de miere
  • 1/2 banana
  • 1 cană fructe de padure proaspete/congelate
  • 1 lingură de semințe de in
  • 1/2 cana de apa