Nu da scalei puterea de a decide starea ta de spirit; Iratxe Miguel Dietetician
Agapita merge la cabinetul unui dietetician cu ideea de a slăbi și încetul cu încetul obiceiurile ei se schimbă:
- mâncați mai multe fructe și legume fără a fi nevoie să vă gândiți la asta,
- digestiile tale sunt mult mai ușoare și nu te mai simți ars după ce ai mâncat,
- observi că ai mai multă energie, te simți mai puțin umflat,
- relația sa cu mâncarea s-a îmbunătățit, nu mai restricționează mâncarea și nu se simte rău în ceea ce mănâncă, începe să înțeleagă că nu există mâncare bună sau proastă,
- poate citi etichete,
- mâncarea săptămânală este pregătită în weekend și asta vă economisește timpul petrecut în odihnă și distracție.