Cele mai bune multivitamine pentru a face față zilei cu mai multă energie și bunăstare
Cine nu a avut vreodată nevoie de energie suplimentară în anumite momente? Muncă excesivă, stres, efort fizic ...
În aceste condiții, suplimentele de vitamine capătă cea mai mare relevanță.
Înainte de a continua, trebuie clarificat faptul că utilizarea acestor produse ajută, dar nu este și nici nu ar trebui să fie un substitut pentru o dietă adecvată.
Dieta trebuie să fie echilibrată în sine, fără ca, din acest motiv, să fie nevoie să subestimăm aceste substanțe care, tocmai, ajută la compensarea anumitor deficiențe în nutriție.
Dintre complexele multivitaminice analizate, ne-a rămas unul dintre brandul Nu U Nutrition compus din 24 de vitamine și minerale pentru rezultatul optim, susținut în mod covârșitor de către utilizatorii săi.
De asemenea, pentru un preț foarte economic pentru un produs conceput pentru un consum zilnic pe tot parcursul anului.
Ce sunt și pentru ce sunt?
Să începem cu definiția academică a unui multivitamin, înțeles ca un „supliment alimentar care furnizează vitamine, minerale și alte elemente nutriționale”. În general, se administrează sub formă de capsule, pastile, pulberi sau lichide.
În esență, un complex multivitaminic servește la atenuarea deficiențelor anumitor nutrienți. După cum am subliniat la început, o dietă echilibrată este de bază și de neînlocuit.
Acest lucru fiind adevărat, trebuie de asemenea luat în considerare faptul că ritmul actual al vieții nu permite, în multe cazuri, să aibă grijă de alimente, după cum este necesar. În acest context, vitaminele și/sau mineralele foarte necesare pentru a obține o bună performanță energetică pot fi pierdute.
Aici aceste suplimente pot atenua parțial lipsa de fructe sau legume, de exemplu.
Care conțin?
În principal, evident, vitaminele, de asemenea mineralele și, în anumite opțiuni, antioxidanții precum licopenul și luteina.
În cazul vitaminelor, acestea pot fi solubile în apă (B și C). Acestea nu se acumulează în celule și pleacă și intră în corp foarte ușor.
Sau vitamine liposolubile, cunoscute sub numele de vitamine liposolubile care, în acest caz, se acumulează în celule. Este vorba despre A, D, E și K.
Lista mineralelor pe care le conțin este: fier, cupru, zinc, calciu, magneziu, potasiu, fosfor și seleniu.
Ce tipuri există?
Nu există un catalog specific de suplimente multivitaminice, deoarece combinațiile tind aproape la infinit.