Noutăți - Sala de presă - Grupul IMQ - Acasă - IMQCorporativeES

Dorința dietelor de a slăbi bea consultațiile de endocrinologie după Crăciun

Începe „maratonul gastronomic” de Crăciun, în timp ce jumătate din populația Țării Bascilor este supraponderală sau obeză

„O mare parte din caloriile consumate de Crăciun sunt„ calorii goale ”, fără nicio contribuție nutrițională. Băuturile alcoolice și băuturile răcoritoare cu zahăr sunt unele dintre produsele care oferă cel mai mult.
Endocrinologia susține un dublu sfat la aceste petreceri:

Limitați doar posibilele excese la mesele și cinele tradiționale de Crăciun și mențineți o dietă sănătoasă pentru restul perioadei de Crăciun.

Profitați de disponibilitatea mai mare de timp pentru a stabili rutina de a face activitate fizică în fiecare zi. Cu 30 de minute suplimentare pe zi de Crăciun puteți încerca să compensați parțial excesele.

Dacă nu v-ați îngrășat mult, este recomandabil să reveniți la o dietă sănătoasă după sărbători.

„Multe dintre kilogramele luate în petrecerile de Crăciun ne însoțesc câteva luni până când reușim să slăbim din nou. La unii oameni, ei rămân chiar până la următoarele petreceri. Din acest motiv, după aceste date, ceea ce găsim de obicei cel mai mult în consultațiile de endocrinologie sunt persoanele care doresc să meargă la dietă de către un specialist pentru a slăbi ”, explică dr. Leire Isasa, specialist în endocrinologie la Centrul Medical IMQ Colón, de la Bilbao.

Și este că în Euskadi, ca și în alte regiuni ale statului, obezitatea și supraponderalitatea „sunt o problemă care nu încetează să crească”. De fapt, în Țara Bascilor avem o rată de supraponderalitate de 34%, în timp ce rata persoanelor cu obezitate ajunge deja la 17%, potrivit datelor dintr-un studiu al Societății Spaniole de Cardiologie ”(Studiul nutrițional al populației spaniole). Și, așa cum subliniază el, viitorul nu este roz: „rata obezității infantile în Țara Bascilor a crescut la 11% în ultimii ani, cu un procent mult mai mare de băieți și fete care sunt deja supraponderali și care, dacă continuă astfel, vor avea un risc mult mai mare de boli de inimă, diabet etc. ".

Expertul IMQ susține moderarea părinților și copiilor: „deși Crăciunul este o perioadă care durează în total aproximativ trei săptămâni, există de fapt aproximativ cinci sau șase ocazii în care, în mod tradițional, ai tendința să mănânci și să bei mai mult, cum ar fi Crăciunul Ajunul, Crăciunul, Revelionul, Revelionul și masa Regilor Trei, cu roscón inclus ".