Neobișnuit Știați că mirosind un măr vă puteți reduce greutatea La Tribuna
24 noiembrie 2015, ora 00:00
Suntem absolut clari că a pierde rapid în greutate și în cel mai sănătos și mai eficient mod, astfel încât pierderea în greutate să se mențină în timp, este să urmezi o dietă sănătoasă și echilibrată și să respecti o doză bună de exerciții fizice răspândite pe mai multe zile pe săptămână.
Cu toate acestea, există și acele mici trucuri care, deși nu sunt suficiente de la sine, pot fi un complement perfect în procesul de slăbire.
Am discutat mai multe trucuri magice care te ajută să slăbești, cum ar fi să bei multă apă pentru a te simți plin sau să mănânci la fiecare 3 ore pentru a-ți menține metabolismul funcțional. Acum trebuie să vă prezint alte trucuri pentru a slăbi care, apropo, sună destul de curioase, dar care au o explicație în spate. Cel mai bun lucru este că funcționează. Folosindu-le ca o completare a unei diete și a exercițiilor fizice, acestea vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul mai ușor.
Nu pierzi nimic încercând aceste trucuri neobișnuite de slăbit. Atâta timp cât sănătatea este menținută, orice merge.
Miroase o banană, un măr sau o frunză de mentă
Cum ne ajută mirosul unui aliment să slăbim? Nu vă faceți griji, m-am gândit la fel și când am dat peste aceste informații, dar, deși s-ar putea să nu pară adevărat, expunerea noastră la aroma anumitor alimente ne încurcă corpul, de parcă am fi mâncat de fapt.
Potrivit unui studiu realizat de o fundație din orașul Chicago, care a analizat obiceiurile alimentare de 3.000 de voluntari, cei care obișnuiau să-și miroasă mâncarea sufereau frecvent mai puțină foame în timpul zilei și erau mai predispuși să piardă în greutate, cu pierderea de în medie aproximativ 15 kilograme. Ce zici?
Așezați o oglindă în fața mesei
Alte cercetări au arătat că cei care au mâncat în timp ce se uitau în oglindă și-au tăiat mesele cu aproape o treime. Acest truc dezvăluie fără îndoială importanța factorului psihologic într-un obiectiv care pare pur și simplu fizic precum pierderea în greutate. Explicația este că, dacă ne-am stabilit serios obiectivul de a pierde în greutate, uitându-ne în ochii noștri prin imaginea noastră reflectată în timp ce mâncăm „reflotează” acele obiective pe care ni le-am propus, ne amintim marele nostru obiectiv și, prin urmare, ne conduce să mănânce mai puțin.