Naranjamania BANANĂ ȘI PORTOCALIU SHAKE CU FRUCTE Naranjamania Blog ✅Naranjamania

BANANA ȘI PORTOCALIU SE AGITĂ CU FRUCTE
4 OAMENI. 20 DE MINUTE. 170 CALORII

naranjamania

  • 3 banane
  • 4portocale naturale
  • Două kiwi
  • 1 măr
  • 1 natural yougur
  • 1 o lingură de zahăr
  • 1/2lămâie

1. Tăiați portocalele în jumătate și strângeți-le. Curățați și tăiați 2 banane în bucăți mici. Puneți aceste ingrediente în paharul blenderului, adăugați iaurtul și zahărul și amestecați până obțineți un shake fin. Apoi, pune-l în frigider.