Muhammad Ali rutina de exerciții pentru a câștiga forță și musculare GQ Mexic și America Latină
Este timpul să instruiți „vechea școală” cu rutină de exerciții care l-a ajutat pe Muhammad Ali pentru a deveni campion.
Ce a făcut Muhammad Ali în Exerciții de rutină să fie cel mai mare luptător din toate timpurile și, deși nu era un super-erou invincibil, avea o capacitate de forță supraomenească care l-a condus la câștigă 57 de lupte, 37 de lupte prin Knock Out și să piardă doar 5 în întreaga sa carieră.
Muhammad Ali, care a continuat să depășească legende precum George Foreman, Joe Fraizer, Sonny Liston și Ken Norton, a fost rapid pentru un boxer greu, De asemenea, avea o mare rezistență și putea urma o luptă în momentele în care adversarii săi erau deja epuizați. O parte din asta se datorează genelor sale bune, dar mai ales, Muhammad Ali a devenit campion datorită faptului că a fost disciplinat, și-a urmărit dieta și s-a antrenat greu aproape în fiecare zi.
Ca Rocky Balboa, Muhammad Ali, care a fost introdus în lumea box Când erai adolescent (și chiar atunci știai că vrei să fii cel mai bun din toate timpurile), știai că pentru a fi campion trebuie să te antrenezi ca un campion, să faci sacrificii și să urmezi o rutină eficientă concepută pentru a-ți crește puterea, viteza, rezistență și mușchi.
Stilul de viață al lui Muhammad Ali
Angelo Dundee, care a fost antrenorul Muhammad Ali, El a spus că atunci când boxer Nu găsea pe cineva care să-l ducă la sală, alerga acolo și când termina alerga până la casa lui, care era o potecă de peste 11 kilometri, și făcea asta în mod regulat. Când Muhammad Ali a fost intervievat despre rutina sa zilnică de exerciții, a spus că se va ridica la 5:30 dimineața, va face niște întinderi ușoare urmate de o alergare de 10 kilometri, care de obicei se termina în 40 de minute.
Toate acestea l-au însoțit cu un dieta constând din alimente curate, sănătoase și naturale care erau bogate în proteine, precum pui, orez, carne, legume, cartofi și fructe. Mai mult, Muhammad Ali Nu a fumat și nu a băut niciodată alcool și a crezut cu tărie că îngrijirea corpului și a minții sale este cheia succesului, iar rezultatele sunt evidente.