Lucía pediatrul meu Activități extracurriculare și obezitate
Am început anul școlar și odată cu acesta vine buletinul de activități extracurriculare. Alegerea unei activități sportive este o soluție pentru a reduce nivelurile de obezitate infantilă?
Trăim într-o epocă în care, dacă copiii noștri nu activitati extracuriculare arată ca niște ciudate, nu? Și adevărul este că am fost întotdeauna o mamă destul de relaxată și am avut încredere că cu orele petrecute la școală a fost mai mult decât suficient și aș întări o disciplină doar dacă profesorul mă sfătuia să fac asta. Și am făcut.
Jocul și mișcarea sunt esențiale
Cu toate acestea, este evident că timpul s-a schimbat. Înainte ne jucam în stradă, în parc sau în curtea din spate. Mama mi-a aruncat sandvișul pe fereastră, pentru că nu puteam pierde niciun moment din timp, nici măcar să mă duc acasă la o gustare. Prietenii mei mă așteptau să joc cauciuc, frânghie sau să boicotez jocurile de fotbal sau ecusoane ale băieților. Eu și fratele meu am urcat picurând de sudoare când soarele a coborât și de acolo ne-am dus direct la duș, la cină, la pipi și la culcare.
Copii sedentari
Acum copiii noștri petrec după-amiaza întinsă pe canapea. Vine o vârstă când este greu să ieși din cercul de console, piese de teatru, tablete și telefoane mobile și eu sunt primul care cântă mea culpa. Copiii mei, acum adolescenți, au avut noroc că nici eu nu aveam un smartphone când erau bebeluși și că prima tabletă pe care o atingeau era când aveau șase sau șapte ani. Dar nu mă pot abține să nu insist asupra părinților cabinetului meu de fiecare dată când am ocazia să nu expună copiii atât de mici pe ecrane. Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, nu mai devreme de doi ani. Copiii trebuie să se joace, să fugă, să cadă, să iasă afară și să se miște liber.
Am vorbit mult în acest blog de hrănire a sugarilor, aici ne-am amintit cele mai frecvente greșeli pe care le facem atunci când ne hrănim copiii și cheile pentru combaterea obezității la copii, dar ce altceva putem face?