Motive științifice pentru a râde Articole Revista Tu Ambiente
Acțiune
Râsul, acea abilitate unică la om, ne face mai fericiți, dar și mai sănătoși. Conform științei, ne aduce o mare varietate de beneficii. În această galerie, vă dezvăluim ce sunt.
Râsul este, fără îndoială, una dintre cele mai plăcute senzații pe care le experimentează ființele umane. Nu numai că ne face să ne simțim foarte bine, dar este, de asemenea, dovedit științific că un zâmbet simplu are multiple beneficii pentru sănătatea noastră. Știi de ce?
Când râdem, cortexul creierului este activat și eliberează impulsuri electrice la doar o secundă după ce începem să râdem, expulzând astfel toată energia negativă din corpul nostru. În acest proces, se eliberează endorfine și un hormon numit dopamină (strâns legat de stările de bunăstare psihologică. În același timp, s-a demonstrat că nivelurile de cortizol (hormonul stresului) scad semnificativ.
Conform științei, varietatea de beneficii este cu adevărat uimitoare. Citiți mai departe pentru a afla care sunt acestea:
1. Râsul te face să slăbești:
O echipă de oameni de știință de la Universitatea Vanderbilt din Nashville, Tennessee (SUA) a concluzionat că râsul timp de 15 minute pe zi vă poate ajuta să slăbiți, deoarece râsul face ca inima să bată mai repede, în timp ce lucrați o serie de mușchi, ceea ce are ca rezultat o creștere a energiei cheltuieli. Putem pierde 2 kg pe an cu contribuția noastră zilnică de râs.
2. Râsul combate insomnia
Virtutile rasului sunt clare si toti expertii sunt de acord. Cu un râs, cei aproape 400 de mușchi din față sunt activați, lucru care se întâmplă dacă avem o față serioasă. În plus, datorită râsului reușim să ne alungăm temerile și grijile, care sunt cele care ne atacă de obicei noaptea când ceea ce încercăm este să dormim liniștiți. Râsul ne face să fim relaxați, calmi și, în general, să ne simțim bine. A dormi dintr-o singură mișcare, nimic mai bun decât râsul.
3. Râsul ne ajută împotriva problemelor cardiovasculare
Multe sunt substanțele care se eliberează atunci când râdem: endorfine, adrenalină, dopamină și serotonină. În plus, la nivel psihosomatic, un număr mare de afecțiuni cardiace își au centrul nervos în tristețe, ceea ce face ca inima să se contracte. Dacă zâmbim și râdem, inima se relaxează și se lărgește.