Morcovi de morcovi (sau tort) - Alea tu Nutricionista

tort

INGREDIENTE pentru 6 brioșe sau o brioșă mică:

  1. Amestecați cantitatea de făină indicată într-un castron împreună cu drojdia, scorțișoara, ghimbirul și îndulcitorul.
  2. Radeți morcovul foarte fin și adăugați-l în vasul anterior.
  3. Adăugați uleiul, laptele și oul și amestecați până formează un amestec omogen.
  4. Distribuiți amestecul în matrițe din silicon și coaceți timp de aproximativ 30 de minute la 200 ° C 🙂

Și la micul dejun? Cum și cu ce l-ați combina? Sunt îngrozitor la micul dejun. Pur și simplu nu găsesc ceva (sănătos, bineînțeles) care să mă seducă puțin dimineața, astfel încât să nu merg la muncă fără nimic pe burtă. Voi încerca cu una dintre aceste brioșe, dar, cu ce o iau, care nu depășește caloriile sau nu este scurtă, deoarece fac efortul de a mânca ceva?

Cel mai sănătos lucru pentru micul dejun este să includeți o lactată, o sursă de cereale (cea mai bună este pâinea proaspătă, cu puțină brânză ușoară tartinată și/sau dulceață ușoară) și o bucată de fructe.

Ce să includeți brioșele ... nu ar trebui să faceți acest lucru în mod regulat și ar păstra întotdeauna lactatele și bucata de fruct sau suc.

Ce îndulcitor este potrivit, întrucât înțeleg că unele nu pot fi gătite.
Mulțumesc și salutări

Buna Cecilia!
De obicei folosim stevia, ne place aroma mai mult decât cea a zaharinei tipice și, deoarece vine în mai multe prezentări, este confortabilă.
Unii oameni folosesc fructoza crezând că nu te îngrașă, dar realitatea este că oferă aceleași calorii ca zahărul (atât alb, cât și brun).
Alți oameni sunt fideli zaharinei „unei vieți”, dar ceea ce am spus este o chestiune de gust. În general, toți îndulcitorii fără calorii au proprietăți similare, așa că folosiți-l pe cel pe care îl preferați cu moderare 🙂
Salutari!

Foarte bună rețetă! Le-am făcut într-un cuptor ventilat și au durat 20 de minute în loc de 30. Sunt încântat de carte, nu mor deloc de foame și rețetele sunt grozave. Dacă îmi permiteți o sugestie pentru edițiile următoare: ar fi minunat să aveți câteva pagini goale la sfârșitul cărții pentru a scrie note sau alte rețete (cele de pe blogul dvs., de exemplu) 🙂