Monodietele; Botanic-online
Ce sunt monodietele?
Monodietele sau dietele „crash” sunt diete monoton constând în consumul pentru o perioadă de timp doar căpșuni sau alte fructe, legume sau alimente. Aceste diete oferă atât de puține calorii pe zi, încât provoacă pierderi considerabile de greutate într-un timp foarte scurt. Cu toate acestea, aceste diete nu sunt susținute sau promovate de niciun organism științific, ci sunt promovate prin cuvântul din gură.
Aceste diete nu garantează pierderea în greutate pe termen lung, ci, dimpotrivă, consecința obișnuită a monodietelor este efectul de revenire ulterior.
Caracteristicile monodietelor
- Mănânci doar un singur tip de mâncare. Sunt diete monotone bazate pe un aliment care este de obicei un fruct sau o legumă: anghinare, supă, căpșuni, pepene galben, pepene verde, suc ...
- Întotdeauna provoacă deficite energie, proteine, grăsimi esențiale, vitamine și minerale.
- Sunt foarte sărace în calorii, în general nu se presupune nici măcar 500kcal. De aceea sunt considerate un tip de semi-rapid.
- Nu sunt educaționale. Nu sunt sigur ce să mănânc în continuare pentru a menține greutatea.
- Nu includ ghiduri de activitate fizică.
- Pierderea în greutate se realizează consumând mai puține calorii și făcând din mâncare un act plictisitor.
Pericolele monodietelor
- Monodietele nu sunt sănătoși pentru că le lipsește multiple nutrienți esențiali.
- Acestea provoacă dezechilibre în organism cum ar fi pierderea de lichid și masă musculară, care afectează o pierderea rapidă în greutate și garantează un efect de revenire ulterior.
- Efecte psihologice negative. O astfel de schimbare radicală a dietei provoacă stres, atât datorită înfometării, cât și a neputinței de a împărtăși mâncarea.
- Probleme de aversiune alimentară. Atunci când este necesar să mâncați doar un singur aliment, indiferent dacă îi place sau nu persoanei, pentru o perioadă lungă de timp, este foarte probabil ca acea persoană să simtă respingerea alimentului respectiv mai târziu.
Tipuri de monodieti sau diete accidentale
Mai multe informatii despre dietele minune.
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.
Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.