Mojito de căpșuni

Ai poftă de un mojito și nu vrei să încalci dieta? Iată dovada că puteți consuma puțin din orice cu moderare. Vă aduc o rețetă delicioasă, cu conținut scăzut de calorii, pentru acele pofte atunci când este fierbinte sau când găzduiți o adunare. Ai grijă de tine și ai grijă de ei.

Avantajele situaționale.. Ingrediente ușor de găsit și mai ales naturale, plus puțin timp este investit în prepararea lor.

Reteta medicala. (1 portie 400ml)

Ingrediente

1. * Căpșuni naturale 1 cană
2. * Lămâie 2 bucăți
3. * Mentă la gust
4. * 30 ml rom alb (o jumătate de ¼ cană)
5. * Stevia 2 plicuri
6. * Menta 2 până la 3 frunze
7. * Apă minerală 300ml
8. * Gheata zdrobita

Mod de pregătire

1. * Spălați și dezinfectați căpșunile, odată dezinfectate scoateți tulpina și tăiați-le în bucăți mici.
2. * Spălați lămâile, menta verde și frunza de mentă.
3. * Strângeți sucul de lămâie, adăugați romul, bucățile de căpșuni și lăsați amestecul să se odihnească.
4. * În pahare adăugați gheața zdrobită, menta, stevia, frunze de mentă și apă minerală.
5. * Se toarnă în pahare și se mută amestecul.

---