Modul corect de a bea ceai verde pentru a slăbi
Da, ceaiul verde te face să slăbești. Nu, consumul ei sub formă de înghețată sau în tăiței nu contează.
Nici utilizarea parfumului de ceai verde nu contează. Sau aruncați bombe de ceai verde în cadă.
Asta-i pentru că beneficiile pierderii în greutate sunt în epigalocatechina galat (mai cunoscut sub numele de EGCG, un antioxidant care stimulează sănătatea) găsit în ceaiul verde. Nu în gustul ceaiului verde.
Un fapt care te face să te întrebi Ce alte mituri înconjoară acest puternic superaliment?
Ceva de genul este eficient extractul de ceai verde? Sau temperatura îi afectează potența? Este timpul să strângeți experții în sănătate și wellness astfel încât să răspundă adevărului.
Ceaiul verde vs ceaiul negru. Pentru că este important?
Pentru început, tot felul de ceai - negru și verde - sunt selectat dintr-un tufiș verde cu frunze din aceeași familie ca plantele de camelie (Camellia sinensis).
Cu toate acestea, pentru a face ceai negru, noile frunze sunt fermentate și vindecate. Acest descompune majoritatea compușilor săi activi.
Ceaiul verde, pe de altă parte, este preparat de pune frunzele la fiert după recoltare.
Aceasta nu numai că păstrează compușii activi, ci și distruge enzimele care le-ar putea sparge rapid.
De ce să alegi verde?
Ceai verde a fost folosit de secole în medicina tradițională chineză și ayurvedică pentru a ajuta digestia, pentru a vindeca rănile, pentru a promova sănătatea inimii, pentru a stabiliza zahărul din sânge, pentru a îmbunătăți digestia și pentru a spori funcția creierului.
Acum, această tradiție străveche are, de asemenea, o bază științifică puternică, cu mii de studii care arată acest lucru ceaiul verde contine antioxidanti (care sunt de până la opt ori mai puternice decât vitamina C) și alte substanțe care ajută la scăderea colesterolului și protejează împotriva cancerului, a bolilor de inimă, a diabetului, a bolilor gingivale și a infecțiilor virale și bacteriene.
De asemenea, ajută calmează sistemul nervos prin reducerea nivelurilor hormonilor de stres Cortizol și Epinefrină, în timp ce luptă împotriva efectele toxice ale fumatului.
Și ce zici de slăbire? Există vreo știință în spatele acestei afirmații?
Da, multe de fapt: sa arătat ceaiul verde inhibă lipoliza, procesul în care grăsimile dietetice (trigliceridele) sunt descompuse în organism.