Microbiota dezechilibrată împovărează dieta; Frumos

Motivul pentru care nu slăbești în ciuda dietei ar putea fi în intestin

Imparte asta:

Nu este nimic mai frustrant decât cineva care este supraponderal, care caută să-și recapete sănătatea și să-și îmbunătățească estetica, să se străduiască să urmeze o dietă hipocalorică, să introducă sesiuni de exerciții ... și să rămână în greutate.

Fără a lăsa deoparte asta procesele de slăbire ar trebui să fie întotdeauna efectuate de un profesionist în dietă și nutriție, este important să fiți conștienți de câțiva factori care pot boicota planul.

Este imposibil ca ceva să înlocuiască o dietă bine planificată în scopul de a pierde în greutate, ajutată de o creștere a cheltuielilor calorice sub formă de exercițiu fizic, dar, ca Știm că nu toate formele de activare a corpului sunt la fel de eficiente atunci când vine vorba de slăbit, același lucru este valabil și pentru dieta de slăbit.

Știați că microbiota intestinală poate fi vinovată de faptul că nu pierdeți în greutate - chiar dacă faceți dietă - sau că metabolismul dvs. este încetinit?

Echilibrarea microbiotei pentru a pierde în greutate

Pentru început, este convenabil să clarificați ce este microbiota și avansați că, având un echilibru, procesul de slăbire poate fi reactivat. Pentru că aici nu sunt toate vești proaste. Este ușor să vă echilibrați microbiota pentru a pierde în greutate. Se poate face prin unele schimbări în felul în care mâncăm, unele schimbări în obiceiuri și, de asemenea, prin utilizarea unor pastile de farmacie.

Dar să revenim la început: ce este microbiota intestinală? Ei bine, nici mai mult, nici mai puțin decât faimoasa floră intestinală despre care vorbesc în reclamele cu iaurt: un set de microorganisme din intestin. Printre aceste microorganisme se numără bacteriile native, care ar fi cele cu care ne naștem și le dobândim în primul an de viață și bacteriile care sunt dobândite prin alimente.

Dintre aceste bacterii, există benefice și dăunătoare. Când microbiota devine dezechilibrată, câștigi răul și scazi apărarea, plus, printre altele, corpul nu cheltuiește corect.

Revista Nature a publicat deja în 2006 o lucrare care a arătat că obezitatea ar putea avea legătură cu anumite tipuri de microbiote modificate.

Experții în sistemul digestiv știu că starea în care vă aflați microbiota are mult de-a face cu creșterea în greutate și a slăbi din aceste motive: