Mic dejun sănătos Făină de ovăz Terci Sheila Llop

Rețeta acestei săptămâni, este o alternativă la un mic dejun obișnuit sau gustare, este terci de ovăz, și în spaniolă, am putea spune că este ca unii terci.

Datorită ingredientelor sale și combinațiilor infinite pe care le puteți face, este și un mic dejun sanatos, A sursa de putere pentru primul lucru dimineața.

Ingrediente

• 250 ml ldegresat sau băutură vegetală
• 3 linguri de ovaz
• Două datele
• 3 nuci sau orice alt ftraseu uscat naturale sau prăjite
• 1 pătlagină sau 1 măr De aur
• 1 vârf de scorţişoară
• Miere (pentru dinte dulce)

---