Mic dejun sănătos, energic și hrănitor
Fucsia.co
Menținerea unei vieți sănătoase este un obicei pe care trebuie să-l dobândim încetul cu încetul și cel mai bun mod de a începe este să o facem din momentul în care ne ridicăm
Dacă sunteți unul dintre cei care au dorit întotdeauna să se simtă frumos în interior și în exterior fără a vă schimba radical dieta - a dvs. sunt micul dejun SEN.
Ei bine, pentru a experimenta beneficiile unei diete SEN (sănătos, energic și hrănitor) nu trebuie să vă schimbați întreaga rutină alimentară. Adevărul este că doar unul mic dejun sănătos pentru a simți efectul pe care îl produce asupra corpului, emoțiilor și minții tale.
Paine prajita de secara cu somon, fulgi de ovaz si parfait de chia, briose de mere si scortisoara ...Cum pot aceste micuri dejun sugestive să constituie un mic dejun sănătos? Potrivit Nuria Roura, autoarea cărții „Desayunos SEN” cheia este că cea mai importantă masă a zilei este sănătoasă, energică și hrănitoare.
„Un mic dejun sănătos, energic și hrănitor ne aduce multe beneficii: Ne satisface ore în șir și evităm poftele de la jumătatea dimineții, ne oferă claritate mentală, avem o digestie bună, ne permite să ne explorăm creativitatea, suntem într-o dispoziție bună, nu ne simțim plini, grei sau balonați, intestinali tranzitul este reglementat, aspectul pielii și părului se îmbunătățește, avem mai multă agilitate mentală și fizică, iar zahărul din sânge este reglementat ”, explică Roura.
Deci, dacă vă puteți obișnui corpul să urmați o dietă sănătoasă și echilibrată cu micul dejun SEN cu produse naturale și întregi îți vei curăța corpul fără a-ți neglija palatul.