Mic dejun de detoxifiere sau hipocaloric

Știm că dimineața, de zi cu zi, de cele mai multe ori mergem atât de repede și de alergat, încât este posibil să fi ieșit vreodată din casă fără să luăm micul dejun. Dar acest lucru nu ar trebui să devină rutină.

detoxifiere

Nu uita asta micul dejun este una dintre cele mai importante mese ale zilei și trebuie să-i acordăm importanța pe care o merită în dieta noastră zilnică. Deci, trebuie să luați un mic dejun bun dimineața pentru a putea începe ziua cu energie și a vă desfășura activitatea corect în activitățile zilnice.

Și dacă și tu vrei să slăbești, atunci, Vă propunem 5 mic dejun de detoxifiere sau cu conținut scăzut de calorii pentru toate gusturile. Scop!

5 Idei de mic dejun DETOX SAU CALORIE SCĂZUTĂ

1. Budinca Chia

Semințele de chia este un antiinflamator natural, are un efect sătitor, este sărac în calorii și foarte bogat în omega 3 .

Pregătirea:

  • Turnați-vă un pahar din băutura/laptele preferat pe bază de plante (neîndulcit)
  • Puneți 4 linguri de chia și lăsați-o să se odihnească câteva ore.
  • Apoi amestecați bine. Veți vedea cum chia-ul hidratat se umflă și „laptele” se transformă într-un fel de cremă.
  • Dacă doriți, puteți adăuga bucăți de fructe, scorțișoară, esență de vanilie sau pudră de cacao pentru a-i da mai multă aromă.

2. Suc de țelină cu o mână mică de nuci naturale

Dacă îți plac sucurile naturale, o să o iubești pe aceasta. Va fi un mod diferit de a lua micul dejun, foarte detoxifiant și super sănătos. țelină este bogat în vitamina C și potasiu, și este un diuretic grozav. Prin urmare, această legumă va fi un mare aliat pentru a combate oxidarea exceselor și a elimina toxinele din corpul nostru.

Pe de altă parte, vă recomandăm să alegeți nuci naturale cu beneficii speciale pentru efectul de detoxifiere, cum ar fi: nuci pentru conținutul său ridicat de omega 3, și caju și nuci de pin, care ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge.

pregătire:

  • Curățați o tulpină de țelină și puneți-o la stoarcere în storcător. Dacă nu aveți unul, îndepărtați „firele de păr” exterioare de pe scoarța de țelină în sine și zdrobiți-le într-un blender normal cu apă.
  • În timp ce beți sucul de țelină, mergeți să mâncați o mână de nuci