Dieta ridicată vs scăzută în carbohidrați pentru performanță sportivă de anduranță

pentru

Performanța în sporturile de elită este alimentată de noi cercetări pentru a îmbunătăți scorurile sportivilor. Cercetări recente au arătat diferite beneficii pentru performanța dietelor ketogenice bogate în grăsimi (LOW CARB-HIGH FAT), astfel încât mulți sportivi încearcă strategii nutriționale care includ protocoale cu o disponibilitate redusă în carbohidrați și bogate în grăsimi, cu scopul de a vă îmbunătăți performanța.

Un studiu recent condus de Dr. Burke [1] a investigat adaptarea la o dietă săracă în carbohidrați (carbohidrați scăzuti) și bogată în grăsimi (GRASIME ÎNALTĂ) pe parcursul a 3 săptămâni de antrenament intens și efectele sale asupra metabolismului și performanțelor elitei de rezistență a sportivilor. 3 diete izoenergetice au fost efectuate conform grupului de studiu: