Câtă hrană suplimentară putem mânca dacă ne exercităm Răspunsul îl surprinde pe Reuters

Voluntarii dintr-un mic studiu cărora li s-a arătat ciocolată și băuturi sportive după ce au făcut mișcare nu au putut ghici corect câte „recompensă” caloriile au ars.

În mod surprinzător, au ales cantități prea mici subestimând câte calorii arseră sau supraestimând câte alimente au furnizat.

„Credem că adulții și copiii nu știu cum să calculeze valoarea calorică a alimentelor și băuturilor solide sau cheltuielile calorice ale exercițiilor fizice”, a declarat autorul principal Craig Williams de la Centrul pentru Cercetare în Sănătate și Siguranță prin e-mail. Campus St. Lukes al Universității din Exeter, Regatul Unit.

„Dar inițial, (am crezut) că o vor supraestima”.

Autorii au selectat 50 de adulți și 49 de adolescenți care au jucat rugby, înot, hochei și badminton la cluburi sportive din Regatul Unit. La sfârșitul practicii, li s-a cerut să calculeze câte calorii au ars în conformitate cu un ghid de activitate fizică și cu ce cantitate de mâncare sau băutură le-ar compensa.

---