Mia Ice Therapy pentru scăderea în greutate

Am distribuit această Notă

Grăsimea nu este una. La fel cum există un așa-numit colesterol bun și rău (HDL și LDL), țesutul adipos diferențiază, de asemenea, între alb sau unilocular și maro, maro sau multilocular. Cercetările arată cum, prin creșterea cantității și acțiunii grăsimii brune, consumă energie pentru a crește temperatura corpului, astfel încât arde calorii în loc să le stocheze, comportându-se mai mult ca mușchi decât grăsime.

Pro și dezavantaje ale perfecționiștilor

La adulți, există grăsime brună pe gât, sub clavicula și de-a lungul coloanei vertebrale care continuă să își îndeplinească funcția inițială de a genera căldură. Când grăsimea brună este activată pentru a crește temperatura corpului, începe procesul de ardere a caloriilor, deoarece aceste grăsimi sunt dotate cu un număr mult mai mare de mitocondrii (o structură celulară responsabilă de producerea de energie).

Terapia cu gheață

Tim Ferriss a publicat o carte intitulată The Four-Hour Body în care include conceptul de activare a grăsimii brune prin expunerea la temperaturi scăzute, afirmând că aceasta poate fi crescută cu 300%, cu simplul realizat pentru a implementa terapia cu gheață în strategia ta de alimentație. Este vorba despre răcirea corpului cu gheață, obligându-l în mod esențial să ardă mai multe calorii prin activarea grăsimii brune, așa cum s-au dovedit studiile anterioare. Ar trebui testat încetul cu încetul:

---