Dieta antiaging care pierde în greutate și întinerește Body Ballet
Eșarfe Hermès, cum le vom purta?
Balerini, încălțăminte de sezon
Lumanari parfumate si parfumate
Culori toamna-iarna 2019-2020 unghii
Cadouri de Crăciun Chanel și Dior
Tendințele unghiilor pentru a trăi toamna
Dieta antiaging care pe lângă slăbirea ne face să întinerim.
Când scopul este de a pierde kilograme și de a bate ceasul, intră în joc anumite superalimente. Dr. Mira propune un plan de a pierde acele kilograme în plus și de a întineri.
De Sonia Guijarro pentru revista Anei Rosa.
Frigider fără toxine
Proprietăți antioxidante, sănătoase pentru inimă și anti-cancer. Aceasta este cheia mâncării pe care trebuie să o avem întotdeauna la îndemână. Pentru dieta noastră anti-îmbătrânire, care trece printr-un organism detoxifiat și bine hrănit, dr. Mira ne ghidează cu coșul de cumpărături: „În frigider nu puteți lipsi citricele, capabile să neutralizeze radicalii liberi și să protejeze celulele de îmbătrânire. Vreau să mă concentrez pe un alt tip de fructe: căpșuni, bogate în vitamina C și cu o mare putere antioxidantă și, prin urmare, anti-îmbătrânire. Anghinarea, țelina și ceapa favorizează detoxifierea ficatului, care este unul dintre cele mai naturale procese de curățare. în organism pentru a elimina toxinele și trebuie, de asemenea, luată în considerare ".
Antioxidanții sunt, de asemenea, sfecla roșie, morcovi, roșii, conopidă, broccoli, ghimbir și cereale integrale: „Este recomandat în special să luați secară, datorită conținutului ridicat de fibre”, explică nutriționistul. În ceea ce privește nucile, medalia de aur este destinată migdalelor (mai bine crude, nu prăjite), deoarece au un conținut foarte ridicat de vitamina E și nucilor, cărora li se atribuie proprietăți sănătoase pentru inimă datorită acizilor grași omega 3.
Peștele albastru are o valoare nutritivă și nutritivă ridicată, „deoarece este o sursă de proteine de înaltă calitate și vitamine A, B și D. Are un conținut caloric redus și este bogat în minerale precum potasiu, magneziu sau fier și în linoleic acid, care scade nivelul colesterolului din sânge. În ceea ce privește carnea, cel mai bine este să vă îndrăgostiți de curcan, deoarece conține proteine foarte sărace în grăsimi și colesterol și pentru că, bine combinat, este perfect să consumați a doua zi după o cină copioasă. Printre elementele esențiale, subliniați usturoiul, care oferă seleniu, ulei de măsline cu acizi grași mononesaturați și leguminoase "
Dieta antiaging care, pe lângă pierderea în greutate, ne face să întinerim.