Metoda TRE stabilește cum să slăbești până la 15 kilograme foarte repede
Acest regim vă permite să slăbiți în doar două săptămâni. Este extrem de eficient în ciuda faptului că are câțiva detractori
Ciocolată, nougate, roscón de reyes, tocănițe de oraș. recunoașteți că acest Crăciun ai trecut. Este timpul să intră în formă și începeți cu rezoluțiile de Anul Nou. Fii puternic, îl poți obține cu efort și tenacitate. Este clar că un corect hrănire si fa exercițiu regulat este cheia pentru o sănătate bună, dar dacă doriți slabeste rapid o puteți face cu dieta „Fast 800”.
De ani de zile am fost informați că cel mai bun mod de a slăbiți și țineți-l departe (urâm efectul nenorocit de rebot) este să iei lucrurile foarte încet: mănâncă puțin mai puțin și mișcă-te puțin mai mult pentru a pierde câteva kilograme pe săptămână. Dar știința pierderii în greutate progresează și există cercetări solide care sugerează că ingerarea singură 800 de calorii pe zi ar putea fi nu numai cel mai rapid, ci și cel mai eficient mod de a alimenta - cu bonusul suplimentar că pare extrem de bun pentru multe aspecte ale sănătății mintale și fizice.
Doctorul Michael Mosley, creatorul altor regimuri și autor al documentarului „Eat, Fast And Live Longer” tocmai a lansat noua sa carte care combină cele mai noi gânduri despre postul intermitent și pierderea în greutate într-un plan flexibil și ușor de urmat. "Este un actualizare spectaculos din dieta mea populară 5: 2, care duce ideea de a post la nivelul următor ", asigură„ The Daily Mail ”.
Fii răbdător
„Oamenii cred că cuvântul„ rapid ”înseamnă să-ți fie foame și nu. Noi studii arată că poți să-ți îmbunătățești sănătatea metabolică și să te bucuri de pierderea rapidă în greutate consumând 800 de calorii. Cercetările arată că este numărul magic Când vine vorba de dietă: puteți mânca suficiente proteine, grăsimi și substanțe nutritive esențiale pentru a vă simți mulțumiți, dar puteți profita totuși de beneficiile „postului” pentru sănătate.
Puteți mânca orice doriți, dar numai pentru o perioadă de opt ore. Fără restricții de calorii