Durerile de spate provoacă și exerciții pentru ameliorarea acesteia
Disconfortul lombar și disconfortul în anumite posturi sunt simptome frecvente. Ascultând când corpul vă avertizează, veți preveni problema cronică
Poate indica faptul că stresul te copleșește, poate fi un simptom al unei boli congenitale sau produsul unui gest nefericit. Cauzele durerilor de spate sunt disparate, dar se știe că durerile lombare sunt puternic legate de stilul de viață: originea sa se regăsește într-un stil de viață sedentar, supraponderal și obez și o postură slabă. La fel, acestea sunt condiții foarte predispuse pentru a deveni un disconfort la nivelul spatelui inferior o problemă care te poate însoți pe viață.
Când este experimentată mai mult de trei luni, durerea acută în partea inferioară a spatelui devine o pacoste cu care va trebui să învățați să trăiți. Dureri lombare conduce problemele cronice de sănătate din Spania –Afectează 18,6% din populație, conform raportului anual al Ministerului Sănătății publicat în 2015–.
Originea durerii
Suprasolicitarea, o contractură în zonă sau patologii subiacente, cum ar fi osteoartrita, pot provoca așa-numita durere de spate de origine mecanică: „Poate fi tratată în timp util cu analgezice, cum ar fi paracetamolul, dar consultați un reumatolog sau un medic de familie dacă provoacă simptome precum febră, disconfort la urinare, slăbiciune musculară sau scădere în greutate”, Spune Montserrat Romera, purtător de cuvânt al Societății Spaniole de Reumatologie (SER). Pe de altă parte, durerea inflamatorie „poate apărea la tineri și apare în mod normal atunci când există o boală inflamatorie de bază, cum ar fi spondilita anchilozantă”.
Mai bine calmează-l fără ibuprofen
Dacă suferiți de dureri de spate și utilizați ibuprofen pentru a le ameliora, ar trebui să cunoașteți consecințele asociate consumului său: unul dintre ultimele studii despre acest medicament, publicat de British Medical Journal în 2016, subliniază că este legat de un risc crescut de probleme cardiace, după ce am analizat un eșantion de zece milioane de oameni. Pe termen lung, poate provoca probleme stomacale, cum ar fi gastrita și, în plus, crește tensiunea arterială, care poate fi dăunătoare în cazurile de hipertensiune. Dr. Montserrat Romera apără „evitarea antiinflamatoarelor și consultarea unui reumatolog înainte de auto-medicare”.
Tratamentul, în mâna ta
„Pentru a-și îmbunătăți situația, pacientul trebuie să înțeleagă că trebuie să participe activ, în special prin exerciții fizice și, dacă este obez, urmează o dietă pentru a slăbi”, explică Carme Busquets, coordonator și șef al Clinicii de durere a Spitalului Clínic de Barcelona.