5 pași simpli pentru a avea o dietă sănătoasă și pentru a petrece mai mult timp

Dacă echilibrezi ceea ce mănâncă, atunci de ce să nu echilibrezi modul în care folosesc mass-media? Aflați aceste secrete pentru a petrece mai mult timp cu familia

Acțiune:

Mulți părinți se luptă să știe exact cât timp este în regulă pentru copiii lor să folosească dispozitive electronice. Este în regulă să vizionați o emisiune de jumătate de oră, dar este „greșit” să urmăriți un film întreg? Cât timp trebuie să-i permiți copilului tău dacă folosește și computerul pentru teme? Wikipedia contează ca „lectură”? Adevărul este că nu există o formulă magică. Și, așa cum fiecare familie are preferințe diferite pentru hrană, orele de masă și ceea ce mănâncă, o dietă sănătoasă media este diferită pentru fiecare familie. Cheia este să vă asigurați că lucrurile importante pentru familia dvs. sunt destul de echilibrate pe termen lung, astfel încât să puteți petrece mai mult timp împreună.

pași

O dietă sănătoasă media echilibrează activitățile (jocuri, social media, televiziune), timpul (15 minute? Trei ore?) Și selecțiile (Youtube, Minecraft, Star Wars) cu alte activități fără a fi conectat la gadget-uri electronice (sport, în persoană) conversații, fantezie). La un moment dat, copiii își vor putea gestiona propriile diete media. Între timp, sfaturile de mai jos vă vor ajuta să definiți cât timp petreceți în fața unui ecran și cât timp petreceți în familie făcând alte activități.