METODA IXI SLIMS ȘI TONURI ÎN 3 PASI UȘORI; ixi

METODA IXI | SLIM ȘI TONIFICAȚI ÎN 3 PASI UȘORI

DESCOPERĂ METODA DE IMAGINI INTELIGENTĂ IXI DIN MÂNA UNUI PROFESIONALAcest proiect inovator și eficient de îmbunătățire personală, în substanță și formă, se bazează pe o metodă simplă în timpul căreia profesioniștii care prescriu IXI își însoțesc clienții.

tonuri

IXI AJUTĂ LA FORMAREA CORPULUI ... ȘI MAI MULT
Baza IXI este proteină din zer concentrată și de înaltă calitate, îmbogățită cu diverși aminoacizi, printre care se numără: lizină, metionină, serină, leucină, izoleucină, inozitol și colină, pentru contribuția lor la reducerea grăsimilor și a toxinelor din organism. Acest lucru favorizează și controlul colesterolului.
PROCESUL PRECEDENT METODEI IXI
Înainte de a începe acest plan de reducere a grăsimii și modelarea corpului, este necesar să fim siguri că nu există nicio patologie în corpul nostru, că funcționează bine.
INDICE MASA CORPULUI: MĂSURĂ DE EVALUAT
Este vorba de armonizarea înălțimii cu greutatea. Pentru a face acest lucru, mai întâi va fi util să ne cunoaștem indicele de masă corporală (IMC), care este valoarea obținută dintr-o formulă simplă: Împarte greutatea noastră cu cifra rezultată din înmulțirea înălțimii noastre cu ea însăși. Adică pătrat. După cum vedem în ecuație.

Rezultatul, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, are următoarele scale:

Aceasta este o ușoară orientare, pentru a ști dacă mâncăm mai mult - sau mai puțin - decât cheltuim pentru activitatea noastră zilnică.

1 PLANIFICAȚI-VĂ ACHIZIȚIA DE ALIMENTE

Este punctul de plecare. Încetul cu încetul, trebuie să transformăm atât frigiderul, cât și cămara de acasă în spații sănătoase care să ne ajute să atingem obiectivul dorit. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să mergeți la cumpărături fără foame, cu un măr suculent în geantă, pentru orice eventualitate și cu lista a ceea ce urmează să cumpărați.

Dacă sunteți unul dintre cei care spun că nu vă plac merele, amintiți-vă că există multe feluri: încercați-le pe toate până găsiți cea care vă place cel mai mult. Unul dintre cele mai gustoase este așa-numitul pipin.

Când sunteți tentați să cumpărați orice produs care nu este pe listă, luați timpul necesar creierului dvs. pentru a procesa informațiile și luați o decizie conștientă dacă le cumpărați sau nu.

Vă oferim câteva note care vă pot fi utile:

  • Prioritizați carnea albă (pui, curcan sau iepure) față de cele roșii.
  • Consumul de pește este mai benefic pentru sănătate.
  • Păstrați întotdeauna legumele și fructele la frigider. Încercați să le faceți din pământ și timp. și mai bine proaspăt decât procesat.
  • Leguminoase, dacă beți puțină apă, suficient. Conform celor mai recente teorii, „usucă organismul”.
  • Achiziționați ouă de la puii de crescătorie.
  • Pentru a vă trata, dacă vă place ciocolata, cumpărați-o cu mai mult de 75% puritate de cacao.