Metoda eficientă a; inainte si dupa; pentru slabire Fitness LUMEA
Speranța este ultimul lucru pe care îl pierzi, dar speranța este motivare nu ține întotdeauna până la capăt. Slim down și obținerea corpului dorit poate deveni o întreagă „gimcană” de obstacole dacă nu mai vedeți rezultate.
Un studiu relevă acum secretul pentru a nu renunța la încercări: obținerea unui înainte și după fotografie. Ancheta, efectuată de Universitatea din Alicante, a relevat că 71% din cei aproape 280 de pacienți studiați au menținut dietă Da slăbit cu succes cu încorporarea acestei tehnici în proces. De fapt, directorul tezei care a dat naștere studiului, Marнa Mercedes Rizo Baeza, asigură că a vedea cum s-a îmbunătățit imaginea de la început este una dintre cele mai plăcute situații pentru pacient, ceea ce ajută la creșterea interesului lor de a continua cu dieta. Mai presus de toate, adaugă el, când vine vorba de talie. „Ceea ce doresc pacienții este o imagine, nu o figură”, explică regizorul.
Dar, înainte de cercetători, guru-urile de fitness de pe rețelele de socializare descoperiseră vena acestei tehnici de a adăuga adepți. O revoluție „sănătoasă” care are o regină de necontestat, australianul Kayla Itsines. Cunoscută în toată lumea pentru „Bikini Body Guide”, o metodă de antrenament bazată pe exerciții de intensitate ridicată, acest antrenor personal a devenit renumit pe rețele tocmai pentru a împărtăși fotografiile „înainte și după” ale clienților ei care atingeau obiectivele pe care și le-au stabilit. cu ajutorul ghidurilor lor de formare și nutriție.