Mesele de sărbători pot fi pline și doar cantitatea potrivită de calorii, spune expertul

doar

Distribuiți aceste știri!

„În general, oamenii au ideea că, cu cât își hrănesc cantitatea mai multă cu cei dragi, cu atât își arată mai mult afecțiunea”, spune acest expert. Cu toate acestea, el insistă asupra faptului că există meniuri rezonabile care pot fi urmate în timpul sărbătorilor.

alege o carne sau un pește de calitate și gătește-i la cuptor fără ulei ", spune el." Trucul este să adaugi un strop de ulei de măsline crud chiar înainte de a-i servi ", adaugă el.