Detoxificați-vă corpul și pierdeți kilograme cu aceste două diete
De Valeria Calderón | 3 octombrie 2015
Toate fetele la un moment dat trebuie să piardă acele kilograme enervante în plus și ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât în mod natural cu o dietă delicioasă și ieftină. Dacă vrei să slăbești puțin prin purificarea corpului și eliminarea toxinelor, iată aceste două diete grozave cu care poți pierde până la 5 kilograme.
Amintiți-vă că înainte de a începe orice dietă, idealul este să vă consultați medicul pentru a cunoaște efectele; De asemenea, ar trebui să consumi apă și să exersezi cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi. Nu trebuie să depășiți 3 zile, timpul recomandat pentru dietă.
Dieta naturală cu ananas
Ananasul este un fruct perfect pentru a ne ajuta să slăbim, deoarece are foarte puține calorii și ne oferă vitamina C și fibre, care furnizează energie corpului tău.
Mic dejun: Mănâncă 2 sau 3 bucăți de ananas, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Mijlocul diminetii: 1 pahar de suc natural de ananas, 1 felie de pâine de secară prăjită cu brânză.
Alimente: puteți prepara un bulion simplu cu legume la alegere, pește la grătar sau pui.
Gustare: 1 pahar de suc de ananas, iaurt cu ananas cu conținut scăzut de grăsimi (sau puteți amesteca bucăți de ananas cu un iaurt simplu)
Masa de seara: Salată de pui și ananas