Ce fruct are cea mai mare vitamina C

Kiwi, căpșuni, portocale ... Fructele sunt foarte prezente în dieta noastră, toate cu mai multe sau mai puține proprietăți. Ați putea spune care dintre ele conține cea mai mare vitamină C?

Mai multe informații despre nutriție pe site-ul nostru

Toată viața noastră am auzit că trebuie să bei repede sucul, sigur portocaliu, pentru ca vitaminele să nu dispară deci răspunsul dvs. se încadrează aproape sigur în grupul de citrice. Deși aveți parțial dreptate, cu privire la problema citricelor, nu la scurgerea de vitamine, răspunsul nu este atât de simplu. În realitate totul este relativ și depinde de un factor determinant, greutatea. Dacă luăm în considerare fiecare bucată de fruct separat, evident o portocală va conține mai multă vitamina C decât o căpșună.

dieta noastră

Rtve portocaliu de sânge

Desigur citricele au multe proprietăți foarte pozitive că am fi interesați să ne încorporăm în mod regulat în dieta noastră. Și dacă te-ai săturat să mănânci mereu aceleași portocale, mandarine și lămâi, de ce să nu încerci unele dintre soiurile lor? De exemplu, o portocală de sânge, un tei ...