Decalogul sportivului amator - SanusVitae

Raña, Eneko, Gomez Noya ... sportivi ai performanta ridicata pe care îi admirăm cu toții și visăm ca într-o zi să devină ca ei, dar să recunoaștem, există diferențe mari, suntem personal normal, pe jos, că, antrenându-ne din greu și cu sacrificiu, putem deveni Finisorii Ironman, să efectueze triatlon olimpic sau pur și simplu să a se bucura cu prietenii noștri pentru o ieșire cu bicicleta duminica.

sanusvitae

Avem una zi de lucru 8 ore, una familie de care vrem să ne bucurăm, limitări economice În ceea ce privește achiziționarea de material, nu putem merge în fiecare săptămână la kinetoterapeuți pentru a elimina acele neplăceri oribile ... dar avem altceva, ceva care mișcă munții: iluzia.

Faptul că nu ne putem dedica 100% sportului nu înseamnă că ne oferim în fiecare sesiune de antrenament, cu prietenii noștri să vorbim mereu despre ce competiții ne punem calendarul, cum pot adaptați dieta să mă găsesc mai fin și să zbor peste asfalt și face conturi pentru a vă putea înscrie la numărul maxim de competiții posibil.

Prin urmare, te-am pus aici 10 sfaturi pentru a putea performa mai mult în competițiile dvs., combinându-l cu munca și familia.

1- Fii conștient că viața ta nu depinde de sport, este un mod de plăcere, auto-motivație și împlinire. Spuneți nu stresului și excesului de presiune.

2- Ia asta a ta se implică, totul va fi mai ușor dacă familia și/sau prietenii dvs. vă susțin în permanență.