Proprietățile mierii de albine Proprietăți ComeFruta

Proprietățile mierii o fac o hrană naturală foarte sănătoasă și înlocuitor al multor alimente artificiale.

Mierea este sau ar trebui să fie un produs total natural, adăugarea oricărui alt ingredient sau aditiv nu este permisă, deși are o compoziție complexă, deoarece poate conține mai mult de șaptezeci de substanțe.

Mierea, datorită conținutului ridicat de zahăr, este considerată un aliment energetic, dar este complet lipsit de grăsimi, iar proteinele pe care le conține sunt aproape neprețuite.

De asemenea, conține vitamine și anumite minerale, dar cantitățile sunt atât de mici încât contribuie sau afectează semnificativ dieta.

„Contribuția nutrițională a mierii la dieta noastră nu este foarte semnificativă”

Dacă luăm o porție de miere, plasând-o la aproximativ 20 de grame, caloriile pe care ni le oferă această porție sunt de 60 de calorii (295 calorii la 100 de grame). ar trebui să consume cantități prea mari, departe de orice recomandare, mai ales atunci când vrem să fim foarte conștienți de posibilul său efect asupra creșterii în greutate.

Și dacă facem comparația mierii cu zahărul, deoarece acestea sunt folosite în situații foarte asemănătoare, mierea câștigă clar jocul deoarece este:

---