Meniu săptămânal cu conținut scăzut de carbohidrați ovolacteovegetarieni - Epopeya cu conținut scăzut de carbohidrați
De unde știu că unul dintre „Mai dificil încă” este să combinați conținut scăzut de carbohidrați cu diete fără carne și/sau pește, astăzi vă aduc un exemplu de meniu vegetarian săptămânal cu conținut scăzut de carbohidrați (vezi Aici) cu obiectivul clar de a-i încuraja pe ovolacteovegetarieni să nu decadă în eforturile lor de control al insulinei (și, de altfel, să le predice puțin) 😊
[Ca și cu predecesorii săi (meniul săptămânal cu conținut scăzut de carbohidrați și paleo cu conținut scăzut de carbohidrați) și succesorul său demn (meniul săptămânal împotriva cancerului), aceasta este o propunere generală care nu include cerințe, cantități sau proporții specifice. Dacă doriți ca eu să proiectez și să calibreze un meniu personalizat în funcție de circumstanțele sau nevoile dvs., cu recomandări, rețete și liste de cumpărături, puteți să mă comandați Aici.]
Crede hoțul ...
Am presupus că, de luni până vineri, majoritatea dintre voi nu vor avea câteva ore pentru a petrece în liniște pregătind micul dejun, așa că propunerile mele sunt repede de realizat. La fel, mi-am luat și eu libertatea de a considera că sâmbăta și duminica te trezești dorind să-ți iei puțin timp în bucătărie pentru a aduce la masă micul dejun demn de un brunch de lux, prânzuri de sărbătoare și mese elegante. Dacă sunteți unul dintre cei care profită de week-end pentru a face lucruri, nu știu dacă sunt „mai buni”, dar diferiți de bătaia în bucătărie, iartați presupunerea (este că treaba mea este pasiunea!)
De asemenea, am păstrat caprichitos pseudo-dulci pentru duminică (care, prin tradiție, este momentul în care mă răsfăț cu o copichuela de vin și ocazional gustare „destul de scăzută în carbohidrați”), dar fiecare casă (și fiecare scăzută în carbista) este diferită! Adaptează-l la gusturile și/sau dorințele tale. Scopul meu este doar să-ți dau câteva idei și să te încurajez în propria epopee, așa că nu trebuie să urmezi nimic la curent, doar folosește-l ca inspirație atunci când muza se clatină.