Meniu lunar pentru copii pentru decembrie 2019 - Meniu lunar pentru copii - Alimente - Guia del
Un meniu cu aromă de Crăciun
Decembrie este luna Crăciunului, de aceea meniul nostru este plin de feluri de mâncare tipice și propuneri apetisante cu care să ne bucurăm de sărbători sănătoase și echilibrate fără a renunța la mâncarea bună.
Meniul nostru pentru luna decembrie este plin de feluri de mâncare cu lingurițe pentru a combate frigul: leguminoase, supe și creme fierbinți care sunt combinate cu mâncăruri apetisante din carne și pește și un tratament săptămânal sub formă de pizza, hamburgeri sau quiche. În plus, am inclus deserturi apetisante pentru îndulcirea așteptării de Crăciun și un meniu foarte special pentru sărbători. Desigur, veți vedea că meniul nostru lunar include fructe pentru desert în majoritatea zilelor în care în mod normal vă sugerăm să fie consumate la micul dejun, prânz și gustare. Am făcut-o pentru a compensa aportul nostru caloric, care este de obicei mai mare în decembrie din cauza dulciurilor de Crăciun.
Meniul nostru a fost pregătit în conformitate cu recomandările nutriționale pentru copiii de la 12 luni. Trebuie să conste din 3-4 porții săptămânale de pește, 3-4 porții săptămânale de carne, 3-4 porții săptămânale de ouă, 2-4 porții săptămânale de leguminoase, 3-7 porții săptămânale de nuci, 2-4 porții zilnice de lactate, 5 zilnic porții de fructe și legume și 4-6 porții zilnice de pâine, paste și cereale.