Medlare, 11 proprietăți și beneficiile consumului său

Fructele și legumele ar trebui să facă parte din dieta noastră zilnică. La fel de important este alegerea alimente sezoniere și organice deoarece sunt la maxim și ne oferă o aromă mai intensă și calități nutriționale mai bune.

În acest articol vă vom spune totul despre gălbenușuri, veți vedea că este un fruct foarte benefic pentru sănătate. În plus, la sfârșitul articolului aveți un videoclip în care îi rezumăm proprietățile.

Ce sunt nespele?

Moşmon, este un fruct portocaliu cu pulpa cărnoasă, dulce cu o ușoară atingere acidă.

Medlele sunt fructele copacului care primește același nume și care aparține familiei botanice Rosaceae, la fel ca alte fructe, cum ar fi pară, prună, cireșe val măr.

Nesprii sunt, de asemenea, cunoscuți sub numele de Merla în unele zone.

Acest fruct este ideal în toate etapele vieții datorită proprietăților sale nutritive. Și în această postare le veți descoperi.

Deși putem găsi gemuri sau conserve de nopți pe tot parcursul anului, pentru a profita mai bine de aroma și proprietățile nopților, acestea ar trebui consumate în timpul sezonului lor (primăvara) și ar trebui să fie produse în mod organic, pentru a evita reziduurile de pesticide. Vrei să știi unde să găsești fructe fără pesticide? Ai aici Fruct ecologic.

Medlele se consumă de obicei în mod natural, în principal ca desert sau între mese, dar sunt și foarte bune dacă sunt incluse în sosuri și sosuri, dulciuri, fripturi sau salate. De exemplu, ne place să facem acest lucru delicios Dulceață de nespolă.

În acest articol vom vedea la ce sunt bune nichelele, proprietățile sale nutriționale și beneficiile consumului acestuia fruct de primăvară .

Valoarea nutritivă a nasturilor

Loquats ne oferă 50 kcalories la 100 de grame.

Din fiecare 100 de grame de nopți:

85 g sunt apă
12 grame corespund carbohidraților
1,7 grame sunt fibre
0,4 sunt proteine vegetale
0,2 este gras

Nesprul ne oferă vitaminele C, E, B1, B6, B2, A (caroten) și B9.

De asemenea, are în compoziție minerale precum potasiu, fosfor, calciu, magneziu, sodiu, fier, zinc, iod și seleniu.