Combate celulita FĂRĂ MIRACLE
Cu ceva timp în urmă am vorbit despre acest subiect și am explicat în postarea noastră Spuneți adio de la celulită învățând cum să o combateți, ce a fost celulita și unele sfat general să ia în considerare pentru a combate această problemă.
Astăzi vom aprofunda un pic mai mult această problemă, deoarece este unul dintre complexele care ne afectează cel mai mult, atât bărbații, cât și femeile, și una dintre cele mai solicitate probleme de Vitonics. Așadar, astăzi: luptați împotriva celulitei fără minuni.
Primul lucru pe care trebuie să-l știm, pentru a combate acumularea nedorită de țesut adipos care apare în special pe picioare, fese și fese, este că există o serie de factori importanți de luat în calcul și care va afecta în mod direct problema celulitei.
Factori hormonali
estrogeni Acestea sunt hormoni sexuali steroizi naturali și că, spre deosebire de testosteron, este foarte frecvent să le avem la niveluri mai ridicate decât ar trebui, un factor care poate influența aceste tipuri de probleme.
De fapt, persoanele cu exces de grăsime corporală sunt mai susceptibile de a avea niveluri scăzute de testosteron, ca într-un mod natural, aceste niveluri tind să scadă după vârsta de aproximativ 30 de ani.
Prin urmare, ceea ce căutăm este să realizăm un echilibru adecvat între aceste două tipuri de hormoni din corpul nostru, scăderea nivelului de estrogen și creșterea nivelului de testosteron.
Strategia de a realiza un echilibru bun între hormoni, estrogeni și testosteron, trece prin tipul dietei pe care o urmăm și exercităm ceea ce facem, așa că ne vom concentra asupra ei și vom vedea cum afectează acest lucru alte sisteme ale corpului.
Cum să o combateți prin dietă
Pentru a promova acest echilibru hormonal, este important să începeți prin restricționarea, pe cât posibil, a alimentelor estrogenice pentru a nivelul nostru de estrogen nu crește mai mult. Unele dintre aceste alimente pot fi soia, arahide, bere, nuci sau unele leguminoase.