Știință și sănătate Nu vă lăsați păcăliți! consumul de cafea nu slăbește
Știință și sănătate
Deși există o scădere a aportului atunci când este consumat la micul dejun, efectul său este redus.
Agenţie
Orașul Mexic. - Un studiu publicat în revista Academiei de Nutriție și Dietetică din Statele Unite a arătat că, deși a lua o cantitate mică de cofeină la micul dejun ajută la reducerea aportului de alimente la prima masă a zilei, efectul este limitat și tranzitoriu, ceea ce înseamnă că utilizarea acestuia ca un inhibitor al apetitului sau pentru scăderea în greutate nu este susținută, a raportat López Dóriga.
Oamenii de știință au descoperit că, după ce au băut o doză mică de cofeină, participanții au consumat Cu 10% mai puțin la un mic dejun tip bufet, dar acest efect nu a persistat pe tot parcursul zilei și nici nu a afectat percepția lor asupra apetitului.
În acest fel, au considerat că cofeina nu este eficientă ca un inhibitor al apetitului nici nu oferă un sprijin semnificativ pentru pierderea în greutate.
Cofeina se adaugă frecvent la suplimentele alimentare cu afirmații că suprimă pofta de mâncare și facilitează pierderea în greutate.
Cercetările anterioare speculau că cofeina accelerează metabolismul sau afectează substanțele chimice din creier care suprimă pofta de mâncare, iar dovezile epidemiologice sugerează că consumatorii obișnuiți de cofeină au o masă corporală mai mică.