Masturbarea arsurilor Calorii Pierderea medie și cum să arde Mor - Stil de viață sănătos
Este posibil?
Nu este un secret că masturbarea poate ameliora stresul, vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă îmbunătățiți starea generală de spirit. Știai însă că masturbarea poate arde și calorii?
Rapoartele anecdotice sugerează că o singură sesiune poate arde minimum cinci până la șase calorii. Totul depinde de cât timp, greu și rapid o faci și de punctul culminant.
Dar nu anulați încă abonamentul la sala de sport. Chiar dacă căldura crește, ceea ce arzi nu va fi suficient pentru a înlocui antrenamentul obișnuit.
Citiți mai departe pentru a afla de ce această exploatare sexuală poate reduce unele calorii și cum puteți împinge lucrurile în overdrive.
Care este teoria din spatele acestui lucru?
Gândiți-vă la masturbare ca la un exercițiu. Când vă răsfățați cu o mică piesă solo, acesta vă face sângele să vă pompeze și ritmul cardiac să crească. Cu cât sesiunea este mai lungă și mai intensă, cu atât este mai probabil să arziți mai multe calorii. Cheltuiți cea mai mare energie atunci când atingeți punctul culminant, ceea ce înseamnă că puteți arde mai multe calorii în timpul orgasmului.
Dar, și aceasta este o mare, dar, masturbarea nu este o activitate la fel de viguroasă ca, să zicem, sexul cu un partener sau alergarea pe o bandă de alergat. Este puțin probabil să ardeți aceeași cantitate de calorii pe care ați face-o dacă vă veți bucura de preludiu cu altcineva. Pentru comparație, cercetările arată că o persoană de 175 de kilograme poate arde până la 200 de calorii în timpul unei sesiuni de 40 de minute de sex.
Ce poți face pentru a arde mai multe calorii?
Cheia pentru a arde mai multe calorii în timp ce te masturbezi este să rămâi un participant activ. Asta înseamnă că creșteți cu adevărat căldura, astfel încât să puteți pompa sângele.
Durata, intensitatea, poziția, activitatea și durata orgasmului afectează câte calorii ardeți în timpul masturbării.