Măști de antrenament »Deveniți un SUPER ATLETE
Ai fost la fugă și ai întâlnit un alt alergător purtând o mască care seamănă cu ceva din Star Wars? Dacă nu știți de ce utilizați acea mască și care sunt beneficiile acesteia pentru antrenament, nu puteți rata acest articol.
Să vedem de ce ar trebui să te antrenezi cu o mască de alergare și care sunt cele mai bune modele din 2020.
Cele mai bune modele de măști de antrenament din 2020
Vă prezentăm lista cu o selecție de măști de alergare cu cea mai bună valoare pentru bani de pe piață. Am analizat cu atenție fiecare mască de alergare pentru a crea cea mai bună ofertă, sper că vă va fi de mare ajutor. Există o ofertă grozavă pentru aceste măști de înălțime și de aceea vă vom ajuta să alegeți cea care vă servește cel mai bine.
Ce este o mască de antrenament?
Poate vă întrebați, dar de ce ar trebui să mă antrenez cu o mască de altitudine? Această mască specifică este cea mai recentă tehnologie pentru îmbunătățirea capacității pulmonare, se numește mască de alergare sau mască de antrenament și este unul dintre cele mai populare produse de pe Amazon printre alergători.
Masca de antrenament sau masca de hipoxie, Este o mască care îți acoperă fața și controlează cantitatea de oxigen care intră în corp, s-ar putea spune că este un fel de mască de reducere a oxigenului.
Ideea este simulează un antrenament la înălțimi și în acest fel restricționați cantitatea de oxigen, pentru a face antrenamentele mai dificile și pentru a vă îmbunătăți starea fizică în general.
Acest tip de antrenament, unde se folosește o mască pentru a controla respirația, este cunoscut sub numele de antrenament intermitent pentru hipoxie. Măștile de antrenament sunt cunoscute în diferite moduri: măști de hipoxie, mască de altitudine, mască de înălțime, mască de alergare, mască de respirație. Această mască de antrenament a fost concepută pentru a restricționa respirația simulând antrenamentul la altitudine.
Simularea antrenamentului la altitudine aduce atât de multe beneficii încât a devenit populară în ultimii ani. În magazinele de sport, le cumpără atât de mult Luptători MMA, Ce oameni obișnuiți care merg la sală după birou și vor să-și îmbunătățească capacitatea pulmonară.
Unul dintre motivele pentru care au devenit atât de populare este rezultatul excelent pe care îl oferă la un preț foarte ieftin.
În CardioMachines.com avem cele mai bune oferte de măști de antrenament din 2020.
De unde să cumpărați o mască de antrenament?
Poate că v-ați pus această întrebare, deoarece măștile de alergare nu sunt vândute peste tot. Cel mai bun loc pentru a cumpăra o mască de antrenament este Amazon, o aduc foarte repede.
Desigur, numărul diferitelor mărci și modele de măști de antrenament te poate copleși și este dificil să te hotărăști, așa că îți fac mai ușor și dacă continui să citești îți voi spune care sunt cele mai bune 3 modele de măști de alergare vândute pe Amazon.
Cum funcționează o mască de hipoxie?
Mulți oameni cred că masca de exercițiu este un alt dispozitiv de respirație, care este creat pentru a întări mușchii respiratori prin imitarea efectelor înălțimilor.
Nu este o coincidență faptul că persoanele care o folosesc pretind că au mai multe beneficii după ce au folosit masca pentru antrenament în comparație cu alte dispozitive restrictive.
Când o persoană respiră cu rezistență, primește mai puțin oxigen în plămâni. Masca de antrenament poate fi utilizată cu diferite supape pentru a modela senzații similare altitudinii mari.
Cu toate acestea, atunci când persoana se exercită la altitudine mare, ventilația crește, ceea ce determină o reducere a nivelului de CO2 în plămâni, sânge arterial și alte celule din corp.
De asemenea, se constată o scădere a fluxului de oxigen. Pe lângă reducerea nivelului de O2, masca hiperbară crește conținutul de CO2 al corpului. Respirația este reglementată în principal de CO2 arterial.
Marshawn Lynch: Jucător profesionist de fotbal american (NFL)
Prin urmare, unul dintre efectele cheie ale antrenamentului prelungit cu masca de antrenament (adesea denumită „mască de alergare”) este adaptarea centrului nostru respirator la un nivel mai ridicat de CO2 și o respirație mai lentă și mai ușoară în repaus. Acest lucru duce la un transport mai bun al oxigenului datorită gazodilatației cu CO2 și a efectului Bohr (eliberare mai eficientă de O2 în celule).