Mașina de absorbție a abductorului merită folosită
În săli de sport există, de obicei, o mulțime de mașini gata să aleagă greutatea și să împingă fără oprire și fără să se gândească, ceea ce îți oferă mult timp liber să te uiți la telefonul mobil sau să vorbești cu partenerul tău. Cu siguranță acea scenă din răpitor/adductor.
răpitor/adductor Este cea care permite lucrul mușchilor de separare/aproximare a șoldului. S-ar putea ca aceeași mașină să permită modificarea poziției pentru a lucra aceste două mișcări sau să existe o mașină pentru răpitori (ca în videoclipul de mai sus) și o altă mașină care să lucreze adductorii șoldului.
Ca răspuns rapid la întrebarea din titlu, am putea spune da, merită dacă îl folosești cu obiective specifice și efectuarea exercițiului cu o tehnică bună, cu greutatea adecvată obiectivelor de antrenament.
Acest tip de mașină (corectează-mă dacă greșesc) este de obicei folosit de femei (în cazul meu special am văzut bărbați folosindu-le de foarte puține ori) și, în plus, ridicând foarte puțin greutate, efectuând exercițiul un număr foarte mare de ori, dar nici un efort cu adevărat, ceea ce încurajează conversația cu persoana de lângă tine, de exemplu.
Mașini: utile dacă sunt utilizate corect
Cu aceasta nu vreau să critic aparatele sau pe cei care le folosesc, ci pe cei care le folosesc. abuz, sau care, în calitate de antrenori sau monitori, le indică studenților lor, deoarece astfel îi pot distra în siguranță pentru o vreme.