Fructe și legume consumate primăvara - Blog
Primăvara mult așteptată a sosit și, pe măsură ce câmpul se umple de culoare, fructe de fructe o fac și cu fructe și legume consumate primăvara. Deci, dacă sunteți unul dintre cei care consumă puține fructe și legume, acum nu mai aveți nicio scuză! De asemenea, știați că pentru a mânca o dietă sănătoasă cel mai bine este să obțineți produse de sezon? Nutriționiștii apără întotdeauna produs km0 și sezonier.
Fructe sezoniere primăvara
Fructele sunt delicatese ale naturii, au un gust dulce incredibil și culori frumoase, fără a fi nevoie de culori artificiale. Cel mai normal lucru în acest moment este să găsești fructe portocalii și roșii, precum caise, cireșe, prune, căpșuni, afine și chiar primii pepeni verzi și pepeni.
fructe de sezon primăvara, În plus, acestea ne oferă o mare varietate de substanțe nutritive benefice sănătății. Dacă credeți că atunci când portocalele se epuizează nu există atât de multe opțiuni pentru a lua vitamina C, vă înșelați: căpșunile conțin o cantitate semnificativă din această vitamină care ne ajută să absorbim fierul vegetal.
Smartfoodie, știai culoarea roșie a fructelor este datorită unui nutrient numit antociani? Acest nutrient este un antiinflamator și protector împotriva cancerului natural.
Alte fructul sezonului este pruna, deși vă avertizăm că dacă suferiți intoleranță la sorbitol mai bine să nu-l luați, deoarece conține acest nutrient în cantități mari, fapt care atribuie proprietăți laxative.
Legume de primăvară Spania
Alte alimente de luat în considerare sunt verdeața și legumele. Deși multe dintre ele pot fi găsite pe tot parcursul anului, acesta este cel mai bun sezon pentru a le consuma, deoarece există mai multe șanse de a le găsi decât sunt km0 produse și cu prețuri mici.