Masă nutrițională spanac, crud

100 de grame de spanac, crude conțin 23 de calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de spanac, crude conțin 3,6 grame de carbohidrați, 2,2 grame de fibre, 2,86 grame de proteine, 79 miligrame de sodiu și 91,40 grame de apă

Spanacul crud are 0 miligrame de colesterol și 0,39 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (9377 mg), Vitamina K (482,9 µg) sau Vitamina C (28,1 mg).

Nutrienți

100 de grame de spanac, crude conțin 3,6 grame de carbohidrați, 1% din totalul necesar zilnic.

Spanac, crud este fără zahăr

---