Masă nutrițională Sascha Fitness! Zuraya Fitness
De data aceasta vreau să vă vorbesc despre informațiile nutriționale și de ce vă recomand să luați izolat de proteine din zer hidrolizat de la Sascha Fitness.
Acest supliment este făcut din proteine izolate și hidrolizate, care ajută la obținerea unor rezultate mai bune dacă doriți să câștigați mușchi și să pierdeți grăsime. Este ideal să îl luați ca pre-antrenament, post-antrenament, între mese sau ca cină. Este disponibil în 7 arome delicioase: ciocolată, căpșuni, vanilie, unt de arahide, nucă de cocos, caramel, biscuiți cu cremă și noua proteină fără aromă. Trebuie să mărturisesc că toate sunt delicioase, dar cele pe care le iubesc cel mai mult sunt untul de arahide, ciocolata și căpșunile!
Prezentarea sticlei este de 2 lire sterline, conține în total 29 de porții cu o dimensiune de 31,3g. pentru servit. Pentru a-l prepara trebuie să amestecați o măsură de proteină cu 5 până la 6 oz de apă, dacă doriți mai multă cremă puteți folosi lapte verificând întotdeauna că este 0% zahăr.
Ingredientele pentru toate aromele sunt: proteine din zer izolate și hidrolizate, amestec enzimatic (protează, lipază, amilază și lactază) Aromă naturală și artificială, lecitină și stevie. În plus, ciocolata conține praf de cacao, iar untul de arahide conține praf de arahide. Sunt îndulciți cu stevia, un îndulcitor natural, nu conțin îndulcitori artificiali.
Dacă obiectivul dvs. este să pierdeți grăsime, ar trebui să consumați o porție pe zi și, dacă doriți să vă mențineți sau să vă creșteți masa musculară, puteți consuma două porții pe zi.
Cel mai important lucru atunci când decideți să cumpărați o proteină este să vedeți cantitatea de calorii, grăsimi, zahăr și proteine pe care ni le oferă în fiecare porție.
Etichetă nutrițională Proteină izolată Sascha Fitness hidrolizată
După cum putem vedea pe etichetă, Sascha Fitness evidențiază 3 elemente fundamentale:
Total grăsimi 0%, grăsimi trans 0% și zahăr 0%.
- Fiecare porție este echivalentă cu o lingură de 31,3 g (în interiorul sticlei aduce porția de măsură pentru acea cantitate de grame)
- Calorii totale 110 pentru 31,3g.
- Caloriile din grăsimi trebuie să fie întotdeauna sub 10% din totalul caloriilor, deci 5gr sunt foarte bune.
- Conține 25g de proteine pe porție este o cantitate excelentă.
- 95 mg de sodiu este excelent, deoarece sodiul ne face să păstrăm lichide
Ceva foarte remarcabil de subliniat în tabelul nutrițional este că această proteină are un conținut ridicat de aminoacizi BCAA (aminoacizi cu lanț ramificat) și EAAS (aminoacizi esențiali) Aminoacizii ne ajută să ne protejăm și să creștem masa musculară, să ne sporim performanța sportivă, să reducem durerile musculare, să ajutăm pierderea de grăsime și să ne îmbunătățim mediul hormonal.
Vă explic puțin cum ne ajută acești aminoacizi, vă asigur că veți fi surprinși
BCAA:
- L-Leucina: Este o aminoacizi esențiali și nu poate fi produs de organism, de aceea trebuie obținut prin alimente sau suplimente alimentare. Este eficient în menținerea nivelului de zahăr din sânge și, de asemenea, crește producția de hormon de creștere. Leucina se combină cu izoleucina și valina pentru a proteja și alimenta mușchii și, de asemenea, ajută la creșterea nivelului de rezistență și la creșterea energiei. Ajută la menținerea masei musculare. și promovează pierderea în greutate.
- L-izoleucină: Este o aminoacizi esențiali care arde grăsimea. Acest lucru se datorează faptului că rata metabolică de odihnă crește. Pe lângă faptul că ajută mecanismele de producere a energiei, promovează și recuperarea musculară post-antrenament alături de alte două BCAA: valină și leucină. Lipsa izoleucinei provoacă oboseală musculară. De asemenea, este necesar să se producă hemoglobină și să se regleze nivelul zahărului din sânge.
- L-Valine: Este o aminoacizi esențiali că putem contribui la corpul nostru doar prin dietă, optând întotdeauna pentru acele alimente care sunt mai bogate în acest nutrient. Este esențial atât pentru formarea țesuturilor, cât și pentru vindecarea acestora.