Practică contemplativă și meditație ghidată de Pilar Aguilera (ziua 6) Dieta nutritivă pentru dumneavoastră

În aceste momente de incertitudine când este necesară amintirea, autorul Pilar Aguilera împărtășește o serie de practici contemplative zilnice conceput expres pentru a vă ajuta să generați soliditate, prospețime și prezență în viața de zi cu zi a casei.

Practica meditativă constă din ascultând meditația Da citirea și reflectarea textului care urmează în acest articol, inspirat din cartea sa Trezirea prezenței tale.

Când organele noastre senzoriale intră în contact cu elementele nutritive care ne udă semințele minții, ne îndreptăm către o viață mai sănătoasă și mai plină de compasiune. Suntem bombardați cu impresii infinite care, în contact direct și neștiind de ele, ne trag în direcții asupra cărora, în general, ne lipsește controlul.

Cultivarea unei diete sănătoase și pline de compasiune este rețeta recomandată de Maestrul Thich Nhat Hanh în raport cu patru aspecte cheie: 1) mâncarea pe care o consumăm; 2) impresiile senzoriale la care suntem expuși; 3) dorința sau aspirația noastră profundă pentru viață și 4) conștiința colectivă a mediilor care ne înconjoară. Aceste patru contacte constituie dieta noastră, care poate fi hrănitoare sau dăunătoare sănătății noastre și a planetei, în funcție de conștiința cu care ne hrănim mintea, corpul și spiritul.

Prin menținerea intenției și angajamentului conștient atunci când alegem alimente care alimentează conștientizarea, sănătatea și bunăstarea noastră se vor îmbunătăți probabil.

---