Mâncarea la micul dejun, un obicei sănătos; Sturirafi
De-a lungul timpului am descoperit asta mănâncă micul dejun este o plăcere în plus un obicei foarte sănătos, Și nu o spun, spun experții: "Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei", dar de ce?
De ce micul dejun este cea mai importantă masă a zilei?
După cum indică și numele mic dejun se face pentru a sparge 8 ore lungi de post.
După toate aceste ore fără să mănânce, corpul suferă o deficit de glucoză Ce este combustibilul nostru principal. Lipsa de glucoză produce descompunere, lipsă de concentrare Da stare rea de spirit. Ne împinge corpul să ardă alte rezerve de energie, ceea ce provoacă modificări multiple în funcționarea corpului.