MÂNCARE SĂNĂTOSĂ CE FAC CU EXTRA KILOS

Pierdeți conceptul de greutate cu persoana pe o scală care măsoară kilogramele

Începem noul an și odată cu el, încetul cu încetul, rutina se restabilește după câteva zile în care, cine altcineva și cine mai puțin, toți ne-am modificat ritmul zilnic și am comis excese în dieta noastră.

Înapoi la școală pentru copii, înapoi la birou ... și înapoi față în față cu scara temută și sinceră, încă cu amintirea acelei cine cu prietenii de la școală, cina tradițională de companie și sărbătorile de familie de la aceste date, care au făcut prima noastră rezoluție a anului de a pierde aceste kilograme în plus, că suntem siguri că ne-am îngrășat și că începem să ne facem griji că nu ne putem ascunde.

Ca punct de plecare și conform Societății spaniole de endocrinologie și nutriție (SEEN), fiecare spaniol a câștigat, în medie, între 2 și 4 kilograme în aceste sărbători trecute.

---