Electrofitness o afacere de modă potrivită pentru toate publicurile Tendințe LUMEA
Antrenamentul cu stimulare electrică a schimbat lumea pregătirii fizice
Promit să pună pe oricine în formă cu doar o sesiune de 25 de minute pe săptămână
Centrele se înmulțesc și tot mai multe săli de sport îl includ în oferta lor de servicii
Nu este recomandat pentru utilizare de către pacienții cu inimă sau femeile însărcinate
Aflați ce este „electrofitness” ENRIQUE FALCУN
La prima vedere nu pare un loc echipat pentru sporturi de mare intensitate. Promit să pună pe oricine în formă cu doar 25 de minute de exerciții pe săptămână și nu există mașini cu greutate mare și grea, fără benzi de alergare și, din liniile lungi de gantere pe care le au toate sălile de sport, rămân doar greutățile colorate. este atent. Elemente mici, cum ar fi bilele sau curelele elastice, pe lângă o bicicletă eliptică, completate cu trei dispozitive cu două cabluri care ies din camera în care se practică antrenamentul la modă. Este stimulare musculară electrică (EMS), o tehnică care până de curând a fost utilizată doar în recuperarea leziunilor și care astăzi, adaptată persoanei sănătoase, a determinat multiplicarea centrelor specifice în care sunt date sesiunile și unele săli de sport o includ deja în ofertele lor.
Dacă există miracole în domeniul activității fizice și al esteticii, acestea nu sunt încă cunoscute. Aceasta este prima lecție care trebuie clarificată. Al doilea este că electrostimularea nu este pentru leneși, așa cum unii au spus eronat într-un mod interesat de a câștiga clienți sau disprețuitor, alții, de a discredita această tehnică. Este pentru persoanele cu puțin timp să se dedice sportului, dar și pentru persoanele care fac mișcare regulată și vor să facă un pas mai departe. Această posibilitate de adaptare a instruirii la diferite nevoi și audiențe este una dintre cheile succesului EMS.
O femeie de vârstă mijlocie care are o greutate de peste 20 de kilograme poate avea lângă ea pe următoarea mașină un tânăr slab al cărui scop este să câștige masă musculară. Echipate exact la fel și la fel (colanți și cămașă strânsă din bumbac pe care sunt așezate vesta și „pantalonii” scurți cu electrozi), diferența dintre programele lor este în formator, care este la fel de important în această metodă ca și tehnologia utilizată și că clientul are la dispoziție exclusiv pe durata sesiunii. Antrenorul decide în mod independent intensitatea impulsurilor electrice în fiecare grup muscular sau poate să nu funcționeze o zonă dacă elevul are un disconfort.
Echipament complet EFIT 1280.
"Electrostimularea ne ajută să antrenăm corpul cu mai puțină sarcină. Impulsurile electrice permit mușchiului să primească mai multă stimulare, ceea ce crește tensiunea și face antrenamentul mai eficient", spune el. Mario City, Licențiat în activități fizice și sport și unul dintre antrenorii de la centrul Efit de Mуstoles. În calitate de specialist în pregătirea fizică, consideră că idealul este utilizarea EMS ca o completare a altor activități sportive, pe lângă, desigur, urmarea unei diete sănătoase.
Dar sunt cu adevărat suficiente 25 de minute pe săptămână? "Da, deși va depinde de starea fizică anterioară a clientului dacă rezultatele sunt vizibile înainte sau după. Dacă o persoană sedentară vine la noi, va trebui să pregătim câteva clase de tragere. 350 de mușchi sunt lucrați în același timp, în timp ce facem, de exemplu, un exercițiu specific de biceps, aparatul împiedică restul corpului să se relaxeze. O sesiune de intensitate maximă poate fi echivalentă cu trei ore de muncă în sala de sport".
„Cârlig” vs. „Nu o recomand”
La fel ca multe alte „explozii”, legate sau nu de sport, EMS este în pericol de a deveni o bulă. Deschiderea studiilor nu se oprește, concurența crește și prețurile, inițial foarte ridicate, s-au moderat în ultimele luni. O sesiune, în funcție de franciză, de promoțiile și bonusurile sale, costă între 25 și 30 de euro, iar prima sesiune este de obicei gratuită. De la Efit cred că această metodă „nu este o modă, ci o tendință consolidată” și se bazează pe „loialitatea clienților” ca principală armă pentru a face față viitorului. Mario asigură că „cine o încearcă repetă”.
Nagore, model suferind al videoclipului care însoțește acest text, îl atestă. Din prima sa experiență, își amintește „furnicătura” pe care a simțit-o când a primit impulsuri electrice - „nu doare, dar doare”, subliniază el - și recunoaște că nu se aștepta la rezultatele obținute. "Acest lucru implică și motivează. A avea un antrenor cu tine este un ajutor și o diferență importantă în comparație cu sala de sport", adaugă el.