Mănâncă kitchari și curăță-ți corpul; Yoga pentru toți
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
Siri Gurudev
Un mod foarte direct de a ne conecta cu corpul nostru și cu ideea de a fi conștienți de ceea ce este bine pentru noi și ce nu este prin post și dietă. Este, de asemenea, o modalitate de a ne exercita voința și de a învăța să ne cunoaștem mai bine pe noi înșine.
Relația noastră cu mâncarea vorbește despre emoțiile noastre și despre modul în care le gestionăm, despre obiceiurile și abordările noastre în viață. De aceea se spune că suntem ceea ce mâncăm.
În pregătirea noastră pentru profesorii de kundalini yoga, ne-au rămas diverse sarcini de post și dietă. Începem cu renunțarea la ceva (renunțarea la bomboane, nevând suc cu prânzul etc.) și devine din ce în ce mai dificil. Facem o monodietă de supă miso pentru o zi, apoi un post cu doar apă și apoi apă și liniște. În ultimele module, avem sarcina de a posta sau de a face o monodietă timp de trei zile. Putem alege dieta cu papaya sau verde, dar dacă aceasta este prea intensă, putem alege o monodietă kitchari.
Kitchari este un fel de mâncare ayurvedică. Înseamnă „amestec”, de obicei din două boabe. Ajută la îmbunătățirea digestiei și este foarte hrănitor. Este un fel de mâncare care îți oferă putere și energie, de aceea îl recomandă după ce au prezentat o boală sau când bebelușii încep o dietă solidă. Dacă vi se pare interesant, puteți afla ce stare a corpului dumneavoastră aveți conform medicinei ayurvedice (kapa, vatta sau pitta) pentru a alege mai bine condimentele felului dvs. de mâncare.