Lumina albastră, ce este și ce efecte și probleme are asupra pielii
Lumina albastră este prezentă pretutindeni astăzi și, deși nu îi acordăm importanță, are efecte dăunătoare asupra pielii noastre, știm care dintre ele și cum să le evităm!
Spaniolii petrec o medie foarte mare de ore în fața dispozitive care reflectă lumina albastră.
Alarma smartphone-ului dvs. sună și, imediat ce deschideți ochii, primul lucru pe care îl faceți este priveste la ecran pentru a-l opri. Apoi, încercați să ajungeți la știri, urmărind ziarele digitale de pe ecran.
După un duș rapid și micul dejun, începeți călătoria cu mijloacele de transport în comun, timp de care profitați răspundeți la e-mailuri și să ajungă din urmă.
Intri în birou, porniți computerul și știi că vederea ta nu va pleca de pe ecran într-o zi de cel puțin opt ore.
Ziua se termină, vii acasă în timp ce răspunzi la WhatsApp că nici nu puteai privi. Vei lua masa repede, pentru a vedea câteva capitole din seria ta preferată și ai setat din nou alarma pentru a doua zi.
De fapt, ultima imagine a zilei pe care o veți păstra este cea a ecranului telefonului mobil. Te simți identificat?
Aproape sigur da. Deci nu este ciudat că Spaniolii petrec jumătate din an uitându-se la ecrane, mai exact 167 de zile, conform unui studiu realizat de Sondea para Multiópticas.
Nici nu este surprinzător că avem Dureri de cap, usturătoare ochi, dificultăți concentrare, uscăciune Da înroșirea feței oculare.
Și știți ce poate provoca toate aceste afecțiuni, pe lângă deshidratarea pielii, ridurile și chiar petele? Lumina albastră de pe dispozitivele digitale pe care le utilizați.
Ce este lumina albastră?
30% din razele solare care sunt emise între nouă dimineața și opt după-amiază sunt lumina albastră. Adică face parte din lumina soarelui pe care o primim zilnic și este emisă și de dispozitive digitale pe care le folosim: lămpi fluorescente, lămpi LED, televizor, tablete și mobil.
O informație: aproximativ o treime din toată lumina vizibilă este considerată lumină albastră. Acest procent, în principiu, nu prezintă un risc pentru sănătatea pielii. Altfel nu s-ar înțelege cum am supraviețuit până acum fără „dezintegrarea”.
De fapt, de la început există o contradicție, deoarece lumina albastră poate fi atât de rea, este foarte util pentru dermatologi la nivel terapeutic.
Care este utilitatea luminii albastre?
Da, utilizat corect și sub indicație medicală, poate avea utilitate terapeutică pentru tratează acneea și problemele inflamator că acest lucru cauzează, precum și pentru îngrijirea pielii.
În dermatologie, lumina albastră este folosită ca instrument terapeutic, la fel ca și radiațiile ultraviolete psoriazis val Dermatita atopica.
Mai exact, lumina albastră are proprietăți antibacteriene și capacitatea de a pătrunde în piele și de a distruge bacteriile care provoacă acnee. De asemenea, ajută reduce producția de grăsimi, inflamaţie și luminează pielea.
Acum, că ecranele și luminile LED și, prin urmare, lumina albastră, sunt pe buzele tuturor pentru daunele pe care le pot provoca, este un fapt care nu poate fi negat.
Mai degrabă decât să considerăm că există un risc real, ceea ce trebuie diseminat este conștientizarea faptului că trebuie să fim atenți la ceva nou care este din ce în ce mai prezent în viața noastră și că, prin urmare, poate avea și un efect asupra pielii, deoarece este vorba despre o alta spectru de lumină la care suntem din ce în ce mai expuși.
Efectele luminii albastre asupra pielii
Întrebarea este: unde este dauna reală? Problema ar putea apărea atunci când există un expunere abuzivă la lumina albastră, ceva ce nu este încă definit.
Nimeni nu este deja neobservat de faptul că în ultimii ani, încorporarea noilor tehnologii (televizor, calculator, comprimat, mobil…) Ne-a determinat să adăugăm ore de expunere la surse de lumină albastră. De fapt, experți, precum José Aguilera, doctor în biologie și academic la AEDV, subliniază că cheia constă în gradul de expunere de care are nevoie această radiație pentru a genera daune.
Cu alte cuvinte, câte ore de expunere este nevoie pentru a genera doze de lumină capabile să pigmenteze fața? Ei bine, conform unei lucrări recente, este necesar să ne uităm la mobil timp de 48 de ore la rând.
A priori te vei gândi „Ce barbarie! Cine va face asta? Poate că te uiți la telefonul mobil atât de multe ore la rând nu mulți oameni, dar fiind expus la surse de lumină în acea perioadă de timp mai mult de una și mai mult de două.
„Trebuie să ții cont de asta totul se adaugă”Spune dr. Aguilera. „37% din radiația unui mic fluorescent este lumină albastră, luminile LED albe emit 35% din lumina albastră, procentul acestei lumini emis de ecranul unui telefon mobil, al unei tablete sau al unui televizor se ridică la 40%. Totul este însumare ".
Prin urmare, expunerea la lumina albastră, indiferent dacă suntem sau nu conștienți de aceasta, este continuă și are loc atât în exteriorul cât și în interiorul clădirilor.
Există motive de îngrijorare?
Există din ce în ce mai multe studii care arată efectele biologice negative pe care le poate avea lumina albastră pe pielea noastră.
Potrivit dr. Aguilera, „potențial, poate produce afectarea pielii prin stres oxidativ. Acest lucru va activa melanocitele pentru a crește melanina pielii. "