Lucruri pe care nu ar trebui să le faceți niciodată după o despărțire
Despărțirile pot fi dureroase și pot părea de nesuportat, dar o reacție sau o atitudine proastă din partea ta ulterior poate face procesul de durere și mai rău. Dacă doriți să știți ce nu ar trebui să faceți niciodată după o despărțire, luați notă de aceste 12 sfaturi. Și nu cădea niciodată la punctul 7.
Întoarce pagina. Se spune ușor, dar nu este. Când te-ai îndrăgostit în cele din urmă, când ai crezut că el a fost cel definitiv sau când ai experimentat lucruri cu partenerul tău care credeai că nu ți se vor întâmpla niciodată, nu este deloc ușor să treci pagina.. Implică să păstrezi o minte rece, să știi să te distanți, să gândești rațional și, mai presus de toate, să te prețuiești mult mai mult decât apreci cenușa relației tale.
Browserul dvs. nu poate afișa acest videoclip
Despărțirile nu sunt nimic nou, după cum puteți vedea, le-am văzut în jurul nostru, în filme și seriale, într-o mie de moduri diferite, dar în cazul dvs. poate exista o diferență cu ele: să învățați să le înfruntați pentru a reuși și a fi capabil să merg mai departe. Cum? Luând act de ceea ce nu ar trebui să faci niciodată după o despărțire. Nu va fi ușor, dar va fi cel mai bun pentru tine. Pentru a desena aceste 12 sfaturi, am avut ajutorul Helenei López-Casares, antrenor și terapeut transpersonal, care tocmai a publicat cartea Și ți-ai frânt inima, de asemenea? Unde ea abordează despărțirile cu un efort constructiv. Am inceput.
1. Nu ține legătura cu el
Căi separate, cu toate consecințele. Helena López-Casares este clară: "Tăiați relația cu adevărat. Tăiați-o. Nu sunați cu nici o scuză, nu întrebați cum este. Fiecare comunicare are o intenție în spatele ei", explică ea. Uneori, acest lucru pare foarte complicat, mai ales dacă aveți copii în comun, prieteni sau chiar o casă. Dar acolo este o mare diferență între a vorbi într-un mod cordial pentru a rezolva probleme comune și între a fi interesat de modul în care este. În cele din urmă, dacă reușești să întrerupi orice relație, chiar dacă te doare la început, procesul tău de recuperare va începe, deci trebuie să fii contondent: relația trebuie întreruptă, astfel încât să nu ne supărăm.
2. Nu-l spiona pe rețelele sale sociale
„Nu te mai uita la rețelele sociale, nu te mai uita la ultima ta conexiune pe WhatsApp, nu mai spiona fotografii pe Facebook sau comentarii pe Twitter”, sfătuiește autorul. De multe ori ne îndoim dacă ar trebui sau nu să-l eliminăm din rețelele noastre, iar răspunsul este, în general, da. După o pauză trebuie să ne distanțăm, mai ales în cazul în care este dureros.
În caz contrar, putem să ne obsedăm să căutăm actualizări, să suferim cu noutățile din viața ta (din care nu mai facem parte) sau face greșeala de a încerca să concurezi cu el făcându-i pe adepții și prietenii tăi să vadă că acum viața ta este mai fericită decât a lui. Dar așteaptă, oprește-te o secundă să te gândești: "El este o altă persoană, nu ești tu. Unde este viața ta? Concentrează-te asupra ei! Chiar dacă costă, trebuie să tai radical cu rețelele", spune el.
3. Nu vorbi rău despre el
„Când vorbești urât despre ceva sau cineva este pentru că îl ai înăuntru. Când o persoană este concediată de la serviciu și după un an continuă să vorbească urât despre șefi sau despre cum au fost concediați, este pentru că nu și-au asumat-o. La fel e și cu un fost partener: nu trebuie să vorbești corect sau greșit„îl sfătuiește López-Casares.„ A-l avea atât de prezent implică o obsesie, înseamnă că o amintire a trecutului devine prezentul tău, într-o luptă în care există o singură parte, a ta, și nu vei câștiga nimic ”.
Deci, cum acționezi? Cheia în acest caz este să ierți. Iertarea nu înseamnă să fim de acord cu aceasta sau să uităm ce s-a întâmplat, ci să acceptăm realitatea și să ne eliberăm. Și nu este atât despre iertarea lui, cât despre iertarea pe tine însuți, adică, presupune că ai dat mai mult decât ar trebui în acea relație, iartă-te pentru asta și mergi mai departe fără ranchiună.
4. Nu încercați să o rețineți
Cu siguranță, mai mult de un iubit v-a spus vreodată să nu vă târâți după el. Cu siguranță, chiar tu ai dat aceste sfaturi unui prieten și acum, în cazul tău, crezi că este diferit. Dar sunt șanse, fostul tău pur și simplu nu este persoana ideală pentru tine. „Când există dragoste reală, vine de la ambele părți”, Începe Helena López-Casares.
Și continuă: „Iubirea este ceva care se trăiește din rațiune și intuiție. Închide ochii: ce îți spune inima? Chiar iubești acea persoană? Crezi că aceasta este o relație de dragoste? Chiar dacă reușiți să-l rețineți, întrebarea este: ați dori să vedeți cuplul acela într-un an sau doi? Nu poți prezice un viitor bun, deoarece atunci când se sparge, se face din cel mai extrem motiv ".
5. Nu face schimbări drastice în viața ta
„Aceasta este una dintre marile greșeli după o despărțire”, spune Helena. „Puteți face modificări dacă doriți, dar nu o grabă înainte. Orice detaliu, orice mică întorsătură în acest moment va face o schimbare mare. A merge să trăiești departe și a te despărți de tot este un act de frământare a inimii, pentru că marele act al iubirii într-o despărțire constă în dorința de a trece conștient și deliberat prin durere. Dacă nu o parcurgi, este pentru că nu te iubești pe tine însuți ".