Lizină Ce este, beneficii și proprietăți 【2021】
Lizina este o substanță a cărei popularitate a crescut în ultima vreme și este, până la ea beneficii pentru sănătatea pielii, Trebuie adăugat că este unul dintre suplimentele cele mai apreciate de sportivi, având în vedere funcțiile și proprietățile sale. Vă spunem totul despre cât de mult aveți nevoie de el, ce vă poate aduce sau în ce alimente îl veți găsi.
Ce este lizina?
Cel pe care urmează să îl analizăm în profunzime este unul dintre aminoacizi esențiali a organismului uman și, în special, a responsabilului furnizează proteinele de care are nevoie pentru creștere. În același timp, ajută organismul să mențină echilibrul nivelului de azot, jucând un rol esențial în reglarea colesterolului și în producția de calciu și colagen.
Se încadrează în grupul de aminoacizi esențiali pentru oameni, deoarece organismul nu îl poate produce de la sine, motiv pentru care trebuie să-l asigurăm prin alimente sau suplimente alimentare, la secțiunea nutriție.
Este implicat în producerea de enzime, anticorpi și hormoni capabili inhibă anumite infecții cauzate de viruși.
În domeniul sănătății, a fost dezvăluit ca o armă deosebit de eficientă de tratat leziuni cauzate de virusul herpes simplex tip 1. De asemenea, este recomandat ca remediu natural pentru tratamentul altor probleme de sănătate asociate, cum ar fi herpes zoster și herpes genital.
Care are beneficii?
Deși există multe beneficii pentru organism, dacă adăugați un supliment pe bază de acest aminoacid în dieta dvs., sănătatea dvs. va câștiga în principal în măsura în care:
- Previne osteoporoză
- Tratează și previne ulceratii bucale
- Reduce anxietate și nervozitate
- Îmbunătățește funcționarea sistem imunitar
Care este funcția lizinei?
Să abordăm puțin mai în profunzime problema proprietăților benefice ale lizinei pentru sănătate.
Pentru herpes
Focarele de herpes sunt cele mai enervante. Există mulți oameni care îi suferă în mod recurent și care observă cât de dureroși și inestetici devin. De parcă acest lucru nu ar fi suficient, ele sunt, de asemenea, foarte ușor infectate.
La rândul său, herpes simplex tip 2 este cel care cauzează de obicei herpes genital, dar poate duce și la un focar în zona gurii.
În ceea ce privește lizina, pare a fi eficientă în tratarea acestui tip de patologie, până la punctul în care un studiu efectuat de Universitatea de Științe ale Sănătății din California de Sud a demonstrat eficacitatea acestei substanțe la 40% dintre participanți, deci la doar trei zile după începând tratamentul și 87% după șase zile.
Acest lucru explică de ce multe creme topice pentru tratamentul verucilor genitale includ lizina, deși a priori nu este recomandată ca tratament principal.
Desigur, este de obicei folosit în combinație cu alte medicamente în timpul unei remisii, deși utilizarea acestuia trebuie controlată în permanență de către un medic datorită posibilelor interacțiuni care pot apărea cu medicamentele.
Susține sistemul imunitar
Rolul pe care îl joacă lizina în funcționarea optimă a sistemului imunitar este cel mai relevant. Nu este surprinzător că, în cazul în care îți lipsește acest aminoacid, sistemul tău imunitar va ajunge probabil să sufere.
Acesta este motivul pentru care ar trebui să-l contribui la corpul tău ca formă pentru a vă proteja sănătatea. Am indicat deja că este un aminoacid pe care trebuie să îl furnizați prin alimente sau suplimente alimentare.
S-ar putea să vă gândiți că, dacă puteți face acest lucru prin alimente, de ce să luați un supliment din acest aminoacid? Ei bine, foarte simplu pentru că, în ciuda a ceea ce ați putea crede, este posibil să nu mâncați cât de multe alimente bogate în lizină ar trebui. De asemenea, se poate întâmpla să suferiți de alergii la anumite medicamente sau să urmați o dietă vegană sau vegetariană. În toate aceste cazuri, vă recomandăm să luați suplimentul.
Doriți să sporiți efectele lizinei? Veți realiza acest lucru luând suplimente de arginină.